1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇$ t2 V s. ?: r4 l0 v7 _/ h4 q( z
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好/ h0 Y7 b* ^9 M* q2 D% C+ B; _
6 ?4 b7 S* q0 f( p" D4 O# K4 x9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. }1 G6 W8 a( Q' l, Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 `( m0 j& D, I2 A
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇( ^" Y i* j1 n% j/ J3 B" f
7 a! Q# k, _9 M+ [ n! j% {' {. i5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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* P% R8 `# b+ D( i) _' x2 e公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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% e/ U6 G* I% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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) Y( z8 z+ D( z5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水
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; _" {# N4 I" r1 ]* k8 Y5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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: @1 Q2 R; |0 \. r8 ^tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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9 R9 k7 S: I' Z; L0 c6 x' L公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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# b+ U: [ r2 g: X9 N" P20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb; I/ @+ Q% M% D; P5 g9 Q J
! l5 R4 Y5 e6 F7 R公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb& F( _& M1 T; }* q" J! X) E
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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* R- J9 ^; w: O公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用: F+ [: @8 f5 n0 \. S
& M1 q! R( \! N8 {. Btvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)) E$ B0 W; r8 Z0 Y3 o& \9 M
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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. P, S% D0 \( t& a3 ^4 e! Btvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb* s4 O/ z# d- Y' X$ m5 C1 e
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法. \0 I0 F8 ^! R
: k/ ]& W% b. L: y1 X* Q公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g5 |% k' F+ I2 V+ \6 P% C
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:8898% }3 R$ [9 x! g, v
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌% I2 _* u' u' C. t% k1 d
! |- h( C8 O9 `/ ? r) H( y5.39.217.77:889833.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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+ V. U" X( u% L& ~0 c34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5 G5 Q2 r) ~/ z, x$ ]
c6 z Q( l" A, b+ Q35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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5 \+ d" L0 F! U: V; G5 F, \- h5.39.217.77:889836.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb2 U% Z) H& M8 L
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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* y; j& ^( U4 j5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898: h" B1 q5 p' x- f" d& V& G
0 t+ k% H' ^6 Y/ `" M6 P% Z+ c39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb% a: F: L! t4 X. L+ b1 c/ T4 y
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果2 P) {" V# b2 o( u% I) d* o
. V3 E( f: Y& x! E4 U5.39.217.77:889841.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* F, F; B: n3 ]6 W* Y1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% @# [2 ~2 R) x0 w! D$ ^, F5 b$ j
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb4 i- ]' s, f, K' R7 b
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44.. 保持規律的生活與運動5 M# b. @& m" b S0 Y8 X/ Z/ N+ E. {
' C# L- a/ |. x2 e6 c5 m45.. 保持輕鬆愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f1 e; |+ F, Z* B& M
2 W2 x3 F' t9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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