1 鱼+豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb) f- y3 x7 u _! _- ?- M
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作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 5.39.217.77:88984 H+ f2 L# j J5 d" W, u3 ^
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 tvb now,tvbnow,bttvb# E! z7 V7 a" O, X# B0 E
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2 猪肝+菠菜
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0 G/ V* t# H8 ?8 \- c 作用：防治贫血。 / u7 t! R3 D- t9 I! z
( k' M# @( k( J: ?8 h" E' f9 e公仔箱論壇 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb; s# _2 B& |' H6 K& K' ?
8 S; l' m% D2 O! `. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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7 u8 D) m. [1 t" {公仔箱論壇 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v. z5 y. t9 d& {
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4 鸡肉+栗子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C* B8 B \5 w
+ p8 b, P0 l& ~ j- i8 L5.39.217.77:8898 作用：补血养身，适于贫血之人。 9 A1 g2 T1 `. Q0 _! W' G
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
6 D! s( l5 c5 z, v6 W- _( p. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o5 B+ O4 ?* Ltvb now,tvbnow,bttvb5 鸭肉+山药
* V3 S, H" ~/ @! J) _) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 o8 x+ n) i4 r) q4 e& w. x0 M
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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+ W3 M& u4 a" n- ^4 H+ E. ~公仔箱論壇 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜
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9 m1 ~9 R' Y2 ^# A; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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, K1 D+ L$ B7 B2 D b 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 ' N4 h2 ^: k, Q6 ]2 i: I( @9 G4 K
; p* [& A: l7 p1 n5 ^# H# X7 鸡蛋+百合
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5 r: R& n# C8 N* K: @3 M7 b5 b 作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 5.39.217.77:8898# a: F$ V+ U$ J: y
* @3 a$ J2 S" V6 M$ c2 o5.39.217.77:88988 芝麻+海带 / r- y( g/ U; {3 k7 Q7 A9 m6 j
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作用：美容，防衰老。
' b" G9 `. w" G, D* @+ ]0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |8 o0 \& ^7 N9 j4 j 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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5 T6 q0 R6 `. j4 S0 r7 E公仔箱論壇9 豆腐+萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb& y$ A: I6 x' H& \4 `$ H' |1 d
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 公仔箱論壇2 f% l1 v: t% B: ]% i/ }1 Z
6 H$ A7 d8 s/ S `+ r$ g/ P5.39.217.77:889810 红葡萄酒+花生 tvb now,tvbnow,bttvb* K, D/ b& E9 G! y; o7 @8 c
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作用：有益心脏 + p6 }. o F9 H& g5 R
7 C U/ C3 J1 t c+ P% ]* [& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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