開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……7 q1 y0 e7 }# P4 D3 i8 x
7 [ x0 S. [3 L9 h6 Z! ?
喝什麼水？
8 ?1 X0 C+ V* ]: y# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y7 \$ [7 f+ M5 g3 U
飲好水
5 P: Q. S4 @6 N8 K6 {. V, U/ }" j0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: _' N% ^7 N' A% t8 L, E7 k
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。tvb now,tvbnow,bttvb- e0 i5 ]" B# f- t* C2 F( Z7 f
tvb now,tvbnow,bttvb6 k3 T" x1 Q$ K2 p, U
飲暖水
. L; w2 B |5 i0 P- \" a5.39.217.77:8898
) @. E& S: N: k1 l/ h& O5 I5.39.217.77:8898 很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。5.39.217.77:8898, ]5 Z1 Y! h7 r( k6 K4 U, _; a
* p3 g, q3 d. J* W) N4 k \2 Y$ i6 |$ c3 J% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g1 G& K6 O" f Z# {/ Y( Q
如何飲水？公仔箱論壇% Z9 F9 A: z4 w3 J
4 `9 D$ Q7 C0 r% a/ u
空腹飲水
0 L( p8 v& |% X, M3 v0 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S, W/ h7 D% x, M6 x' ^- a" p
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。! u' v" N+ N) P" V( d8 _- _
4 u7 A" m' A4 F4 B6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I0 E1 B; T1 e g$ ], X公仔箱論壇能放能收
" U# i9 V% [. i2 h Z
; f; a& B9 j' v3 |4 \- o6 {$ c/ G& htvb now,tvbnow,bttvb 上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。5.39.217.77:8898( V3 |6 ?6 e" K, {/ c r
1 L' t) s; T I7 @! Q
5.39.217.77:8898& S6 i' S# K: h7 \( m* j
tvb now,tvbnow,bttvb+ j1 @( W4 z9 |( i/ g. K
喝水時間表
. F* \; S2 `" l6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K3 a% U* Z: I$ S% a3 [3 j 推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
' m, K Z- F ]! n2 _1 K& `) n( [公仔箱論壇公仔箱論壇9 y$ i5 K8 i6 x& Y+ h: E
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。
2 q( r O6 t: ~$ \公仔箱論壇5.39.217.77:88985 I8 B' X0 u) |6 m7 ^$ N
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
# G( s7 J) _. q4 v8 R- y0 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ X6 V+ x" t1 z* `
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb" V) J* U0 c2 T$ M% i0 t
+ y6 G$ C7 O8 J9 G) o! ? 12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
2 {4 n" a7 Z8 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {, x; n6 T# f6 L0 b
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。公仔箱論壇# Y0 ]9 }0 R. }; g/ W W9 F
' o* y8 j5 b- S5.39.217.77:8898 17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
. S/ Y& c2 N1 }& {4 itvb now,tvbnow,bttvb
6 \. i6 I) o9 u8 C2 @ 22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量5.39.217.77:88983 E, p- U/ _/ u) G+ C
tvb now,tvbnow,bttvb8 D5 p0 p* F3 Z
如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水…… |
發表於 2008-1-29 08:02 AM
| 
發表於 2008-2-1 02:48 AM
|