豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。
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5 Q: U" d; K# h3 H, w- Y W% G7 q" qtvb now,tvbnow,bttvb 1 忌喝未煮熟的豆浆tvb now,tvbnow,bttvb- T7 K* l2 G2 h I( E: j5 Q) ]9 y9 G; T
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很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
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. z- n% f( ~1 r5 r7 T3 E c8 s9 {7 Z 2 忌在豆浆里打鸡蛋 公仔箱論壇8 W a7 l$ N' R/ I
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很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。 5.39.217.77:88981 G$ d2 d+ O/ _; U
- H! @4 Z, F8 P+ ? 3 忌冲红糖 ) ?& y$ V A3 m* M: ^
* q" _) Z, r' j1 A @1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。 2 ?8 H" N# h9 H$ L
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4 忌装保温瓶 4 R4 {! u% x" V/ b" I
1 V _: p0 O1 S3 C; F0 n, Q# S 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。 0 s$ [- T5 V' }( V) I) V
1 @; w5 ?6 K( J2 o1 x( o7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 5 忌喝超量
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1 a- B# v- Y+ J% E 一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
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6 忌空腹饮豆浆
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豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
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/ |3 q4 @3 A+ jtvb now,tvbnow,bttvb 7 忌与药物同饮tvb now,tvbnow,bttvb: H/ \; ]1 V2 C% y, M9 t' e \
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有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C3 `( q' @& z' i! u
: I& n! l; p+ m9 P) s 特别提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [ j6 M+ D: y; j
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急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。4 S+ o [ u# F6 d' H: C) W; o
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豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。 |
發表於 2008-1-25 12:21 AM
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發表於 2008-1-26 11:16 PM
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發表於 2008-2-1 02:53 AM
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