46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \; t' _- W/ a. g
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" t! Q$ O$ e: S0 X3 m( {3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5 G; W( b2 s8 J8 P9 n+ u" f
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇8 Q4 ]0 c$ j" b* G p2 h2 M1 T w- I
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~3 C7 i$ k! V, e+ h
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 x9 \% Y* K# _7 z* b7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:88988 ?' F* J) z+ H5 k( A6 k
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ W7 I Q$ t' X) g* f/ j/ `1 A- L$ @9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 ]* n$ Y' t% S& f0 u- ~3 o+ a10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
/ x2 [; Z' J9 ^8 O" u$ f& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
5 S' @* O3 ]+ ~5 h5 r% c公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: |5 G" @" g' Z- V- v: r0 g公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯( [) J1 s) r. x
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ Z* z+ c6 k! m15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.77:8898; I0 d9 B3 _6 }! I; W! F9 v9 c. `+ ^
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B) n J+ t9 O
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
$ j9 l1 o+ ]( `9 K) \集中到腸胃.易昏昏欲睡% u# W( e. M5 o" _$ k
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* T8 U$ b& |# U5 s19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
) ]* S8 t' x( h. L; M20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ S: N* b7 R; j; y/ q2 z21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* f Z \8 c% b5 q* D5.39.217.77:889822..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: E9 x( r; U6 h. P. J; {6 Q23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
" c; W& v/ v/ x$ k( w/ i9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb* C& e2 ]5 d& d, \9 m5 A6 M
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |. {% n/ v! B9 O c$ @, y5 c
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb4 s5 U* R. K1 p. Z, k3 A* l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 V; x% c% K8 G9 z& ^3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
+ V4 ?, H1 i1 u9 H' b$ a29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法' y5 d6 f' I( p ?; e! H
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% K1 i: Q5 i* {, Ktvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:8898. j2 U, p; p5 _5 K; n. }9 G
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇. c3 n6 L1 t* O2 u' ?
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ M- b/ H, y* _ }; y3 }tvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
7 B9 `- z( [0 G/ |5.39.217.77:889835.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 l) k/ ~! A3 \
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y& w; |. q l
37.. 不抽煙.拒吸二手煙3 G8 u; {6 P$ j' j& g
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G& Y) o9 E" ? r5 H5 }% z
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇$ Q9 S5 ?7 ?: J4 V) U
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H7 J+ v$ O5 H0 ~4 B4 R3 p9 _
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# @, F: U( W0 W g42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 L* z5 h8 Q& a" m% _43... 維持理想體重.不過胖
' ?/ e2 P9 z4 N* ^. h$ l* `+ E44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W% E7 U' u- ^3 j: d$ B1 P
45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 n( D. Y4 i# I- S# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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