46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 D% x2 \6 v. Y) w1 b8 i, Xtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" z1 {! N: a9 W$ B2 Btvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: X/ G! \" _2 `4 W( Z) }( o, l% S4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. z+ O3 i6 {+ k- i0 V6 W7 Q公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb' y% L6 l: e# C, H. b8 g
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o: d1 }0 L# \; D5 b9 t% J/ a
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:8898% ~% i" p5 y# b4 d/ o+ z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, ^- ^9 R/ ^% L& T8 R* L, L, V/ C& C9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇2 K; Q, C* a# O+ D$ W7 H' s
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
1 m0 u( B5 f9 Y) v8 U. Z6 T! G11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用9 y2 c) m# N* o0 }* l* K6 q9 \
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:8898( n- O# m, l2 `! U2 Y
13.. 天天喝水八大杯
3 B; m# K! n! X7 @14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" [# _% j% ?' {4 s, H% c: T% b8 Gtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
+ J+ M9 a( u+ \' D" C6 o$ Etvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb# B9 `; R1 [( h7 F: A$ I
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V6 j# O, y8 X4 u7 P4 d
集中到腸胃.易昏昏欲睡
z+ {+ T1 R: P' ]+ [" [5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇% `8 D5 g1 u9 c5 R& l3 Y1 z% @$ E
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃% y1 I& z1 F7 Y6 W! D: K
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ }5 D' y2 \) j% T; u: H21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點; C# j0 }# @1 g( v3 R. x
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 o3 @+ q* g- a* Z2 A( R
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下0 [$ u. f( u1 ]- ~7 `/ }/ g& w U
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# D8 o0 t9 ?( u8 h公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
7 }1 ]4 J- a1 H& a26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 r7 ?+ |8 l9 a0 o! @0 o, h27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑$ T( U; A# O, _1 a3 |" @: k
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺) [8 f. a8 F G x! P/ a! U
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
$ W% W2 p3 [. S: T4 V) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期- C N" w) F) O* s5 Z1 K! }
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; z9 q& k' c* Z5 t* O% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 E/ P q. S: \2 I33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
2 p; U- Q! \( H( p ]1 @6 Q1 a3 }34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 A* m1 Q! i( `& O) M7 [- o5.39.217.77:889835.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r9 y8 }- ~ U0 E/ H
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% c" w& U) s# h; ]6 r/ L d37.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 H g; Q s% `9 o4 ctvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ k$ V" u5 t% k+ A* p1 P% _/ @公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物6 q7 ? V- \8 A, k
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; ^& w5 c2 \$ v, {. _! w. b5 n
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' X2 t& c1 ^; M' x% B公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
' y1 F: [( j i: @/ t) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
( _- Q0 l: r$ L0 ~, v" a44.. 保持規律的生活與運動# P; {9 |9 G$ Z/ a* b- D. n
45.. 保持輕鬆愉快的心情! D5 } `+ t% q. @
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 