46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o3 P" i9 L1 Y7 n! `& Z
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S* t; c) l; j
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, t/ ?# {( V( o9 d) W' Htvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- ?1 y7 e+ S+ T+ ]- X# Q* ttvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb; ^* E7 ~& M' d' F
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( m7 Z w- e+ e6 |5 I7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 q% ~* k7 D- I a D! z6 w5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, W) c4 D9 M4 M2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖$ ?; f* S9 [, W- k' S# s
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
# {5 l/ E, f: S: r. F2 ^# m8 L- I11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i5 S+ M% R9 w1 i, E7 w& N) o
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s- S, P% ]8 w1 n) u
13.. 天天喝水八大杯
6 n: C9 U3 e6 V9 k8 _+ U公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( Z' s4 p% V8 k9 w: x8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 {# `1 r0 r/ @8 {16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛& `4 ?* J* }' u, A
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
) p( J T0 i6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 G* H/ Y2 c, s. O$ K6 ^0 p# Ntvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb$ e: B0 k j3 v& w) G0 o
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
' y& B+ v7 v+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
# A0 a6 g& h W# Z- K8 C; G21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& _. b8 J5 j% d: W) g9 etvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j: W3 N, F! g/ ]$ W2 h& R
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
& r, K+ U8 C0 g( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898+ S; @. _) s4 [, O& F
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; c9 g; E: K9 X; v5.39.217.77:889826.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)" A% I1 r8 L( ?
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: u- |; g8 ^; X28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺+ c, U& ?1 C" V( ~$ @! i* h& \
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W8 p8 L3 @. e7 ?/ `! S
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期! u* p8 w: [. q6 s; x- X
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D# F: z- @# y) [
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb( T; p) n" R+ C4 y0 E- w4 V* z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 J8 x& H# @, |8 C3 j+ o5.39.217.77:889834..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:88984 w9 `% N$ z$ ~/ q. y
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) s, S% f( I# J$ o0 M公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; F* H7 |1 E5 o* _37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb9 A, _% C* ]9 ~
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; C1 @. [: j, l) C公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b5 N, P% }% e! ?# z, [& I6 ?
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% I9 l) Q0 t$ ~3 U# C- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5 E# P6 b) l: u9 J; b
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( V0 O+ Z& I; J0 N6 }; {公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]6 `$ J0 n( G. I! |
44.. 保持規律的生活與運動: Y- o7 A$ K5 H
45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 O$ \0 N9 d0 h5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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