46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898& o$ t B# E. ~9 I: i
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 K Q/ v8 i( |3 n3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! j. O# x) g3 B$ _( p, I7 u& e5.39.217.77:88984... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' E5 t9 |/ w4 M* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! Z: r5 C: a/ F; C6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 a2 N3 x, M# G$ ~& h8 ~7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 E1 h7 X5 |$ P; ?$ k$ \2 J/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e: S. F( _5 d2 s0 U
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb# R: s+ t e9 x+ k2 q9 `
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病: f% M1 g4 y' D u( H, `) X. }
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
! d( u& D* I7 _! f; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 `0 s3 m+ o0 P/ e1 Q( btvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
6 ]: a M! f. T$ S4 F0 } X公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- U/ M, R' y S* e7 K7 P: a3 p( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇0 c. d% X8 R3 |" Z0 \( f
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! F/ t3 ^" Q( D" l. {5 J
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
4 I. ~: N& ]8 {. @8 [7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
O/ h, J( m+ G+ ]' E公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量, y* K+ {* E. v
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃. S, o$ W9 l2 o+ M. [7 P+ I
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 G4 k- g- Q5 ~3 K# F1 \5 _; _( _tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇% K: s' N1 H0 S+ Y
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. m+ e' u) E0 \: b9 e8 O7 J23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb( P( o" l+ d. d% R7 e& Y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; B' t( @" P5 Y; i4 O5.39.217.77:889825.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 i3 x+ r/ d% r) \9 B5 D7 U26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)7 w7 u, u+ u/ k& Z2 I7 L; l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 j" P6 [2 z" A* |# x0 j: t. ?28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺8 ?$ `& K! ]8 F. o' B! S q
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
9 {+ f; I5 g! P6 S6 W30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 |; e5 ^% ]8 L: ]31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關% E8 }8 d* s' l0 _- i
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- C8 o$ r7 o( t# j p8 Y33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ c5 Z: c: l- a& N) w8 K34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 F1 U) @* _ }7 G公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb" M7 \/ Y# r+ E+ a
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇: ~+ g5 ?# C6 h8 T" M
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J4 ^5 I0 c* w% K9 M4 C) C
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒) `/ D8 L! s' H M. _
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 n8 _7 U! z5 D) k' o; W
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ o4 m8 M, H, @5 G6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 O! O, n1 f( q% v# R$ L& G9 F42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇; m* r U5 F) k7 W' k: X* P
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇) T; o: Q% M- \9 p7 D1 |
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J& Q1 f+ {9 u) y1 b" @" X
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb5 D8 Z% `" V, I- K$ ?
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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