46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息6 M+ p! z- J _$ f- l% F
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) i8 Z0 z/ T4 {& Y4 S e. R3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 I# j. X. A4 e* M( T7 x+ C4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果; [/ E. b& u6 y2 T
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 W' U. z: Q* r) M3 K4 Atvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ i) p; f& ?2 u4 X3 y, H- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" p; z2 `+ d/ r3 `/ r# Etvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77:88988 b" G+ `4 H# ^! o$ u1 N
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 v# p/ t, m) k: W
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb- i. t" z* T$ U7 ?% I
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
, N1 H- R' H: B: X$ c' }12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; G. {- T7 Q% b) [& j; m( |( V2 c. ?5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯
% }8 R: Q0 \# b/ N' D) k: I14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& m. x- I( E H& e7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- ~2 s, w3 F9 y" \4 m: a公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb9 J4 m# ~- m# Z# c9 v# }( Q& `1 D
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
% `4 I8 e# y) M g' K集中到腸胃.易昏昏欲睡: V l8 `, ]! R' Q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 x$ c- u$ @+ p8 B/ ]$ I5 \tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:8898' m7 {& ?+ q' |! l
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 d; I/ I; \+ f) u& W公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點0 N$ V4 {* M2 |
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 u+ @- Y" R, T! w( X w" f o23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
\2 ]" D9 h' A% P% m0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用' U8 d# O# ]) Z7 ~: i4 m
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; Q: X4 F7 W( C: W- W7 n公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:8898 j/ z" K% F& q ?
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" l4 g! _) _# ?: U28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb. t3 [: v% w* x$ y+ ~/ r
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 z1 _5 s& w% V" ~) |30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb" z/ R/ b; S; G1 l8 ^" f
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: p) K! N4 g" _5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" B7 h$ M- Q/ D6 I" E5.39.217.77:889833.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 |% ^; f& c- X* B: b公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 N+ O) j h) r- ~! x7 e35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" X3 t) ^3 m3 i0 h公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) `) K- Q6 [' h: u) P) e5 x37.. 不抽煙.拒吸二手煙
8 x5 |$ ]0 x6 x" N8 m; Htvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb- X1 A4 r8 S/ a- v$ b
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 B& Z1 L4 |0 N+ b
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果+ }4 D8 i, B K9 _! s% T1 m# g
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:88988 t- t W& G( M. V. J5 Z
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
3 v2 O4 g2 y/ K1 B5 ^公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖0 s4 U# p! S" ~& z
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇: G' a: \9 c; b" u2 _
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# N8 F8 G8 y, o! h+ s, \tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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