46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
U+ p* `2 w7 f( I* B/ stvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, O( G$ w1 |% w% W公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇1 ~6 o" V a7 a1 S% k) h
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77:8898+ ` W) s G& q$ H2 K" O t
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西9 k4 }) A* O9 X( r* d
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多8 l7 [3 j5 P" M1 k
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g5 W# g: E6 W5 F" a; q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. X8 @6 W; |8 F& dtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:8898; v5 ~( |5 h+ L$ x+ s1 N
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
- Y7 b { M# htvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
. J* W% E6 w: b8 V+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
" z2 N8 V+ K2 |6 K, ], ptvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
9 e% v L) @5 c8 J- u5.39.217.77:889814.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {6 D& ~5 p/ g- C0 f, @, i/ Y! Z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水9 |: X: C; X* i! C" R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 ^* U) A! r+ a5 t/ D ]17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5 @, E0 h) _- n; Z u3 _) p
集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:88982 e9 `/ E H- y$ c
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇% E+ I! O: d, o/ T( B
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃9 a4 ^0 T- Y) ]9 z
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n# ?! A' T5 ], V; a& B
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb* S. ?9 e3 P3 {+ O7 H; C, M W
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 k M. Z, I1 u8 G( k2 @$ N, m23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
3 F; f& ?3 f% O+ G. \公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898# Y6 _3 ~0 x) d
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理6 l' o T- v$ H, G
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖): V+ Q7 c! A4 G7 O3 n0 V
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:88983 e! _4 s( {! [/ ]
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb6 }) b. w; I- t# K1 u1 V5 {' A; R* C8 c
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! P. i/ }) _6 @) [9 z, `30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb3 ?+ q% F9 \3 L4 m. s9 g, ~
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb. X9 P; w* W% {4 `& M8 d
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌" i" R" J; N* V9 v2 k+ B
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o+ c( L4 b' u( u" ~) v2 d
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 E$ A8 w& V# \; V* d& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 H) a4 w" d5 f2 P+ ` a( E' p6 o, l* ~8 k
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:8898% I, b3 @8 Q/ b: k6 G" w/ J
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
& M% L' |3 C" v" }0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 h: O0 P' {# y6 u; |公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898" n. i* f' g/ ] K0 a+ I
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb- x! t& _) I3 m
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:8898: [4 E N7 p! R2 _# l
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 q6 X3 t2 x+ N# @公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖, e/ R# w. \" z- V
44.. 保持規律的生活與運動
7 ^7 Z7 D* Y J. m) r# z45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q* l& J% @/ B# y$ F) k( X
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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