[健康資訊] 必须清除的十二种毒素

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。 : I- r! D5 n1 X+ m. m

* H! O. L$ V& `5 _药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。
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中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药tvb now,tvbnow,bttvb, g. r& c$ U4 M2 j( i/ c" s) E& V
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要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。公仔箱論壇, l% y* s: I) U6 b2 w0 {  l

１、体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物 $ p$ \+ B5 e% L! J# R& H) X3 g

２、宿便
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便 tvb now,tvbnow,bttvb1 K  f- [4 S  @* Z8 v) R0 A# f
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S" |. @% U6 h9 S4 b6 U
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ I5 v. f! b' h( Q. _

３、淤血 5.39.217.77:8898' C& Q3 d1 j5 E# h5 m

典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
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４、乳酸
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物 + B: U0 `$ l) \9 x" s5 O! ]) x7 {

５、酒毒

典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化 tvb now,tvbnow,bttvb1 D/ H7 |& p" V0 N" [% H
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物 / g7 V  {& z. J
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６、水毒 7 P9 g. i6 [  n% R# m. t7 X. Y

典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t8 C5 D# w* g" D# J
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症 tvb now,tvbnow,bttvb9 @! `% }+ g; {! y
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物公仔箱論壇" X& r, T7 z, K" s/ y
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７、尿酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c' o. L: ^( G9 d% b6 _! C

典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症 tvb now,tvbnow,bttvb5 t7 n, E* p- J+ K2 w$ a
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p1 H' m7 r+ I' W, J" ?. h9 ?

８、坏胆固醇 , G+ e7 L4 G1 }" k* X/ M
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油 5.39.217.77:8898/ V( L- W6 J- }3 u2 |5 c2 T

９、内脏脂肪 2 D$ g9 A2 j* T- k  j* l0 r

典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

１０、浓稠的血液
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症 tvb now,tvbnow,bttvb( O, i1 Y& b4 I; f
长期积累的结果：动脉硬化，血栓 tvb now,tvbnow,bttvb; P6 O: ?; f7 u, u, j" p$ R
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水 5.39.217.77:88987 v! A! O9 x0 ~3 }& i" ^; g, r
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１１、高血糖
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物 tvb now,tvbnow,bttvb& V* y1 Q# e3 N3 h+ {
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１２、自由基 tvb now,tvbnow,bttvb0 k  |+ l7 Z) S9 m! S

典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤公仔箱論壇1 ~& ~$ n* p2 K( |, y9 U; y0 D
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症 5.39.217.77:8898- {  }$ Z0 E0 p- {# r! c
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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