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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)" _" B H1 P; R
5 Q5 l$ M; N0 w, |; ] w# e+ o# C【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力5.39.217.77:88984 X; T' W8 \+ x5 f& _! ?3 W
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效* V8 i# g3 v1 l
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
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