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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 h3 k5 p( A8 P3 ^& o3 J, I$ _
1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
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$ o% O) _$ }' |4 a# {/ T. E" I公仔箱論壇2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。公仔箱論壇- e* l* y) e5 A' F1 Z. e/ U" m- w
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4、凌晨1-3點,膽排毒。  T: G! Z+ s/ d; _7 b
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5、凌晨3-5點,肺排毒。
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6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。
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7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。5.39.217.77:8898, h" q: r. |  c$ B% U- i
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