【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】公仔箱論壇) j2 r1 Y( a% f
# F" b- r5 H) i; X- k6 M5 ?tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
5 ~+ ~* W! K4 T* H) [2 m7 q% N4 i木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `$ k' K7 ]& k& k, g) [
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvb now,tvbnow,bttvb4 Q, D* w2 M6 Z1 W
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5 V' A X" q3 Z# y f/ J7 y公仔箱論壇1、優質天然補血品
3 g7 @* D3 B$ b+ G8 D" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [" q) v; v) b& @3 F* D
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出205.39.217.77:8898' J+ Y6 W- `7 d* s) P
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
6 y+ b) U* s* T0 ]+ E品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
- { C& U' `! r5.39.217.77:8898衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以" y* N2 A# g" c
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。5.39.217.77:8898) y5 }0 j& F+ p1 `* v( j
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2、人體的清道夫5.39.217.77:8898: X1 Z& ~- `: P x0 b! V1 d2 c, n5 u
! J4 K% ?; `* B0 b黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F5 u! ]4 k. R. x
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
" P( A% v, k8 \5 ?2 Z- P; V8 g# H與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別! P- _. R- |0 Q* P/ I9 s
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
# H$ } @8 U! x, d: [& h空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb: s* x" A3 q; z) f+ q% Z
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3、頭髮白多吃黑木耳
; D( X* q7 g, I4 h% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( _( R3 {) O3 u I" o
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
1 A- o9 ?" C4 ], z" `, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
. l( d! {8 W" A7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb7 x! X. G7 }# u& ?3 A
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
/ {0 e; b' I0 o% u- r; g( Q/ |公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
/ J O+ c3 r( }子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
6 U) g: u1 I) ^. j! H/ \: ptvb now,tvbnow,bttvb有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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; |& p& |& _# K: `6 |; V公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇! }8 O8 g# u R% V. u
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4、減肥防癌治便秘8 d Z& u& T9 e0 r3 h4 Z; x2 H
$ q) x/ j9 r( n" l# etvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb. o3 q y/ _% y/ S* h N$ a
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，公仔箱論壇( Q. t$ d& i7 N4 M! x; l; F! `8 C0 p
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，5.39.217.77:88984 `$ W7 R2 C. B& D6 W
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌4 \/ ~& ?; R- B$ [; O5 q8 g
及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇' p( W$ G; p; a7 v* l( m
0 y* Y" W8 z# k ntvb now,tvbnow,bttvb老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
2 }' h8 D) D: K; H9 J; {$ E對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
8 y3 ~' l' J: O3 h6 g. F: @初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb/ |4 r j5 n0 `0 w; Z% Z
等症狀可在2-5天內緩解。
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6 B# @1 {: J; Q# ytvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預5.39.217.77:8898; w% o d/ L+ x2 n! }( }/ W1 I% x
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多5.39.217.77:8898" F4 Q& t5 k* S4 g2 ]! o& S! `9 N: ~
吃。
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油tvb now,tvbnow,bttvb! s: _- J, z3 d# F
' G; h9 s. N. n& {0 h- f5.39.217.77:8898黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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, \2 g7 R" \" k做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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, G7 _) g7 ^. [# G5.39.217.77:8898功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
; w9 N: a. \4 k排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
% N4 \! Z' S3 D) ^; \固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
, T" k: A' f5 L0 g1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) j- Z0 L0 V- E: m+ N6 j2 A6 Z公仔箱論壇【黑糖養生黑木耳原汁】tvb now,tvbnow,bttvb9 I2 a0 ?$ r0 w
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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