【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
' b1 p( d! M2 a. h5 ?公仔箱論壇公仔箱論壇, R) }8 u6 S: [$ v
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 ?& N3 g; S( l" [
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
9 B" z& `8 ^8 a/ n6 Y、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r* L+ X) r" v J" h
。
) l% \, T" N4 c; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' l2 _$ ]' E- K3 Z$ Q$ X4 E2 I
1、優質天然補血品
2 a8 \8 q& v( N) B0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb4 f4 o: |% G6 ^1 u
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇9 z8 t: d1 `% R8 F; h
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
/ T) Z- k0 R N* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。品中含鐵量最多的。
& P; L/ E9 Z2 {+ F- q3 [& v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" L4 n' N9 i' `( u
( \* |0 E! r1 t5 i! i% U2 I公仔箱論壇⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、0 K J2 }8 ]" i
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以公仔箱論壇! K$ {* b1 Y8 }# F1 O& ]/ U
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇* O0 o% e a; e2 @% g
% p! l' H# U9 f8 D2、人體的清道夫
* j8 D2 o/ a% M/ n6 Q0 W& S# ?/ Z G, | _0 K% E5 d$ B c6 \
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
* t1 U5 `) \7 V' w( A1 [" z+ l; x公仔箱論壇下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解% k; Z3 N$ k. A. e+ y
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別, D: K. e: i( r
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
* c3 _3 Z1 ?, ]空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。公仔箱論壇5 j( c$ h M) V( i
/ c2 X* j; Q6 m+ c- ]3 o公仔箱論壇3、頭髮白多吃黑木耳
( f% Y: l+ B/ q: R- f公仔箱論壇
& R( x4 s& O. `6 z; [( k人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
. V/ r. U& b1 p" x& @0 ~tvb now,tvbnow,bttvb頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮5.39.217.77:88987 L" e4 M7 ^, U7 B
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
1 i- Q! v+ q7 S' ] 5.39.217.77:8898' v# b. L# Y' ?' I
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應5 z/ k5 f3 l9 W* S1 [
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花* J3 {! d2 a& z4 I
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M) G& k: q* G3 _6 O
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
( W% l, U! L+ V8 E5.39.217.77:8898
+ p% T7 H8 F- h9 G) v* L9 t多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助, j* U7 C* P. F3 h5 k
。$ h3 x% l! o% ^, h% v/ r6 [/ F
r* f% G2 d0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D' X) V( r6 k3 i0 @公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘
7 }4 `' ~* T9 d+ C% o1 s5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb. V6 w% b3 I) L* Z1 k# ?9 R
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u5 e2 J5 ?. v0 n( t2 @, x# N! b
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @+ K$ a5 P7 L3 _) A+ y- P, k3 ~! W8 d
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvb now,tvbnow,bttvb6 q5 a2 [6 q9 l, q. U8 {
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌5.39.217.77:8898: O8 a5 m: j# J8 |7 ^& s9 P
及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# @: e0 Y6 \% h1 e
6 j- C: O- C5 ?, X/ ktvb now,tvbnow,bttvb老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
) V9 a2 y+ [( H5.39.217.77:8898對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
- s* [' G* |/ M9 l$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔公仔箱論壇7 D3 W6 o8 U- b5 ^) D5 E
等症狀可在2-5天內緩解。
+ z# k. \6 `/ H" q; n1 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F' O, b" A' e6 ?# M ]) d
5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb! V) w$ m5 p# m+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d* J9 {, e) ?, H* n' i
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F( s. ]. _3 {% `+ k" B1 f& g
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
- V" _1 A" H* W5 U) m
3 P+ S4 }+ P0 e. p2 h+ T7 v5.39.217.77:8898黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多公仔箱論壇- f6 h f; g& z' ~. |6 x
吃。
/ N: T/ K' |% l5 B) L3 u$ |tvb now,tvbnow,bttvb
& g' \5 Z6 T' x: t) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人每天食用10—15g。
+ r' w9 I& a9 \) D& o& Z$ C公仔箱論壇
' _. b: G* @; E* j4 Y+ b4 M: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油5.39.217.77:8898# Y* o# _/ f" \ E
0 W" \( L4 p& b/ H z1 d
黑木耳粉紅棗粉減肥法：5.39.217.77:8898. q" C, y* g2 [, v4 }, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y+ G8 E. W( s0 O7 E( k' y* ]# U
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
! d, B9 x) _4 p6 d9 x公仔箱論壇 7 x$ Q3 X2 M% P) p
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
& s" F) s, @" d2 u9 N& f [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h. X4 c B" `5 J2 k# K
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
, v6 }% F, R( x- z. `) _4 A* `排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
! w# P' Z+ S1 ~0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。" u- Y2 d! q4 D; W& L: l
0 a9 L$ _& B' `* Z0 }公仔箱論壇
?; ~" D- f2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑糖養生黑木耳原汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J; k; e- M. E; S
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
