【材料】 h( J- I0 |2 v% v4 |" p
草莓6個（約120g）、奇異果1/3個
) ^8 |; p) E- R/ i& `9 w( A【醬汁】; o; Y6 z( k' ]9 u4 M
原味優格1/2杯、草莓2個
' h# j/ B4 J, [% G5 |! z7 M2 l2 R; I作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 u7 ~' c" u# q0 T
【作法】" }9 k7 w; }# F8 b
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。5.39.217.77:8898% r6 g6 q4 T2 i0 A* e
2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q( }. B+ a+ e& k9 x* z
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草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。5.39.217.77:88984 r, V9 R$ g7 s* l! b3 @
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
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