7 Q- y# ^% `* w, K$ p, o$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i3 H7 o) h9 e2 i, P
材料
& h/ }1 g* K6 d3 {: \公仔箱論壇雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
5 Z* z/ u5 X1 c9 S2 t2 j) L公仔箱論壇
& r% \+ |) F0 Q2 z! ^; W5.39.217.77:8898醃料
. U+ p/ G9 {) f" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
2 X6 b& B: i$ a1 u0 ~2 Z( f* [( r
 5.39.217.77:8898% r6 j3 ^: c$ o7 r# q" N
5.39.217.77:88982 c' G, x n. N/ D1 R# F+ z) P
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 C. E0 \' e) R' k4 p
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
5 ^. [6 ` k) n3 w0 D
+ t1 o. X' w% X# a3 ^8 w! itvb now,tvbnow,bttvb2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。公仔箱論壇3 c$ h: Y2 ~9 @9 ~2 s4 Z) |4 W
# j8 {& p* P w Etvb now,tvbnow,bttvb3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |2 I! q/ \" }) U, q& r |
+ \/ v$ Z" x- q0 Q0 L) u公仔箱論壇4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
0 _0 N. X( S/ {& Z4 S, o" w公仔箱論壇
# `/ d/ l% q. l5 O tvb now,tvbnow,bttvb9 z" F0 p6 x" E
( Y l# r/ ~, C6 a$ H& Y: v! v9 D
 |
發表於 2010-4-14 06:53 AM
| 