材料公仔箱論壇' ^9 i5 J+ x" j, H* u c% i9 g; E
美國安格斯牛肩小扒 300克、松子仁適量、日本醬油 1湯匙
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9 A; T- M' Q1 f3 a醃料
0 z* k2 v/ W: ?2 E- p9 Ztvb now,tvbnow,bttvb乳酪 100毫升、咖喱粉/蒜茸各 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L; u+ W! g* j
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配菜5.39.217.77:8898" O4 ]* P( D+ c4 r1 W
椰菜（切絲） 1個、車厘茄 6粒、日式沙律醬適量6 f. q) b& R7 M1 u$ W
4 P& E: N8 \; w' @4 y* E- w( }公仔箱論壇5.39.217.77:8898, s4 v3 z, ^' B( c" @
做法
W- z7 i; ^# o- y' _3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肩小扒切成粗條，加入咖喱粉、蒜茸、胡椒粉、鹽拌勻後，下乳酪拌勻再醃，放雪櫃醃至少 1小時以上。
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$ S' Q% Y5 r5 M5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火燒熱鑊，下牛肉快炒至熟，淋上醬油兜勻上碟。
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8 C9 D* u4 q5 m$ n$ a0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後撒上松子仁，唧上日式沙律醬，吃時伴以椰菜絲及車厘茄即可。
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2 y* |+ Y% _/ B% r! v# W3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用乳酪醃肉可令牛肉更嫩更滑，而且不會有油膩感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {; k- t- f3 l; k( X
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發表於 2011-8-29 06:14 AM
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