臘＋優酪乳＝致大腸癌危機tvb now,tvbnow,bttvb0 s0 o& O7 R" g$ f2 [
' s8 z, X5 g+ ` R4 X- L4 t. wtvb now,tvbnow,bttvb燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！) o9 s& ^9 m( M3 {. h
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機5.39.217.77:8898$ ^- O3 R/ a9 e& C+ H; x2 z
4 o; { P1 T+ l0 ^0 L5 Ztvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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9 y a) Z! v5 ~5 h- B5.39.217.77:8898花生＋時間空氣＝致肝癌危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C8 {; j w" T4 M0 B# S; \; s, D
7 D0 R% @. E+ E5 B. n3 G公仔箱論壇花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。tvb now,tvbnow,bttvb. O( T3 f0 o! a3 Y3 E0 q) N
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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" [/ [9 {' m8 v( Q# C- o! otvb now,tvbnow,bttvb咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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2 {+ Q+ V, \. X, ]5.39.217.77:8898高鐵＋高鈣＝零公仔箱論壇) o- d; y% Q. ?
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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5 Y9 D" ~" _6 x+ Z5.39.217.77:8898水果＋動物內臟＝貧血危機; I3 | S6 y' }" {4 h3 h- a
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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2 K0 `. }1 ?7 } |5 H' Dtvb now,tvbnow,bttvb可能引起貧血。5.39.217.77:8898* t- {! \7 e" M4 I" U
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咖啡牛奶≠補充鈣質) _, f2 b! z% Q" ?
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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( h8 ?/ x' d. R7 ~2 N N水果大餐≠瘦身苗條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o4 H$ C' `6 }) |9 N
+ a$ Z. `6 w4 ?; L- k4 u% Mtvb now,tvbnow,bttvb許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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