24:00 ~ 1:00
" M- ?8 w4 g; v( z3 {. a5 A公仔箱論壇 淺眠期 # f0 m6 @% ~0 D$ |: u
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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. l! H3 E8 K" x; G' N" O. y1:00 ~ 2:00 8 k q& m$ H$ U# g5 \
排毒期 5.39.217.77:8898. `# x0 a+ Y# K q6 f7 k% x
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
t3 ?: s+ M. |2 `" j6 Ptvb now,tvbnow,bttvb ; k3 V T/ Y: R |% a' ]$ m
3:00 ~ 4:00
" V ~# }, f& |) J& o; p1 m& o 休眠期
) \1 O. V$ d/ `% e( f P7 m4 @7 [ 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ P/ O3 x8 |1 W- S5.39.217.77:8898
, {8 O9 V9 [9 l6 btvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00 5.39.217.77:88988 H: ^/ B8 Q5 F& z l
精華期 5.39.217.77:8898) c* v) {+ r2 @' X. S$ i9 {
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
7 c1 J# M) {/ `7 f7 ~- B/ ^, K( R
7 S& R, w! p6 e# [% k- a, g( L4 {公仔箱論壇12:00 ~ 13:00
# e, U" P, S, c 午休期
0 G# x, l9 Q, e7 }- ]0 |tvb now,tvbnow,bttvb 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
0 w! B E1 ~; C8 r5 Q5.39.217.77:8898 , D& B, {; b4 P6 j7 R
14:00 ~ 15:00 6 J2 c0 w- A A% \
高峰期 , H/ D) q4 u% U$ V- T2 f2 Z# H
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.77:8898 i* n! a% z* A* W8 c
6 \0 a6 Y6 L& C0 R, ]! `16:00 ~ 17:00 tvb now,tvbnow,bttvb: f, M" l: \9 l; H3 E0 D' T
低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb, o( V9 j0 B! M. A7 n
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^/ ]* L# |; ~( r3 v- ~& [4 c
0 H8 T: ]# T& X6 R0 Ntvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00
- G, H' E3 i1 B/ N1 W/ i: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期
7 n0 e& b4 D+ T3 z 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I9 `1 R/ O% N' {
" ?; ]- D J; m2 H19:00 ~ 20:00 2 `$ W/ X; @( S
暫憩期
3 s: ?" T) w- a3 | YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ' H) U* q3 ]0 L- ]
% J- W' }3 |; S: U9 G: N公仔箱論壇20:00 ~ 22:00
" v2 Y$ c6 ?0 d( |* k! g9 T6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
' F1 O/ J4 R5 C, _tvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: H; U q* o0 \0 [4 f5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g9 X4 u, }6 C6 Q2 }# m" o
23:00 ~ 24:00 5.39.217.77:8898# b# a* s/ e# ^- K
夜眠期 5.39.217.77:8898+ R) l# g# l. O/ z$ X
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O% ?* r/ j- f! a6 c
tvb now,tvbnow,bttvb+ a+ W( v j' d: W$ m3 D" Y/ G
* @% w4 p+ g" {, N' W8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C- B8 I7 S5 U* O" z/ t- X( T
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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