熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇 r8 c1 z+ K5 c1 e
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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* h0 j( H3 j+ E' k$ c% p5.39.217.77:8898不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?& m7 \' ], z1 y
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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$ R# k( V/ {9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
+ W* b ^( s w7 ` \ j; j提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
, s* o' K: H! D( ctvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z! T* Q' N: d$ c4 Y0 A
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，6 d# ?& R# \ R. K
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
. i0 Y; S, V4 j5 f; @0 k, f公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb) O) V5 p4 f! G I, X
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f+ k$ V* q3 D8 J
若非要熬夜，一星期以一次為限！% m- g5 _8 }% Q6 Q1 q' ^
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
. L" g) S6 C+ j, @& a1 v5.39.217.77:8898，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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