熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
" a' q8 ]) q0 \ M; \1 @% I7 ]$ _0 Y公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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# U0 H/ e: e2 ~0 e因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.77:88980 }8 e) J& A- Y2 c
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3 x' I9 k$ h( W; i0 G( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
6 ~% N$ R7 ^. ^% G. P/ e$ d8 g# Y# Z最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
# E# |6 ~) b; Q; Y0 E0 V" i6 l# ftvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
7 d* U o# n! O6 g- a# h7 ptvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
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' M( g* H/ S$ ?- L2 V( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
! D* d1 x* O7 \7 [. Itvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇, l" E! S0 b" N' y+ O% B1 {% E7 C+ {9 i
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; l( t& H7 a/ Dtvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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9 J. w; m5 ~% U# |( W. ^5 X晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb' Q1 v. ^8 Q4 s1 r
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇 I0 I" _! E7 u. n+ G% N r+ ^' Q
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，4 M. ]$ h, i/ V/ X$ ^5 _# R
若非要熬夜，一星期以一次為限！; G- f$ Q" G- r6 J5 m# }* W2 ^3 }
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
+ \; ~2 O: k5 G: m0 b5.39.217.77:8898，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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