熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.77:88988 X6 q' ~+ N' Y; A
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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F( H1 \" Z* L6 utvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：) X% J# Q9 f# D& W$ l5 i2 }% v
, d+ `# m5 [5 M, q% T+ e. x5.39.217.77:88981.
! N4 T8 v' }& B0 g" }+ Z. P5.39.217.77:8898不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。: Q7 p8 h; {2 y1 F L7 |
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。+ z# s: t9 x& i2 |$ s
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
8 S; R$ U1 g4 `3 b: R' f5 R3 T5.39.217.77:8898，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以' x& q4 ?) M5 ^& Q8 J
解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:88989 f. f" T$ j, a- S% X1 k
! j4 d$ ^% d; P# Q- L3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 }6 M" V" y W+ e- [- d! r
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
" ? i# @* l6 o公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。! W/ Q# j- S/ W' b
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4.
1 d& k W& Q5 ]+ F4 A/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k0 d& g% {3 ~( A
5 E6 B0 _/ I2 b7 Q. g/ |! Y晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E* U7 H! P6 H5 S
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
6 ^. R# R& [! X8 ^9 |tvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，0 N& U* Z3 x; B; V1 A
若非要熬夜，一星期以一次為限！
: x4 ~+ q/ l# T2 }5 e) k公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累* \& Z# y4 E f
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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