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6 N/ q5 U2 z; A/ E公仔箱論壇【材 料】
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( `- l4 y: |- Y$ E+ Q$ F5.39.217.77:8898火鍋肉片 80公克
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紅蕃茄 1個tvb now,tvbnow,bttvb+ ^1 M4 [5 z% S6 j& ]
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菠菜 60公克
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: p1 V+ K8 q6 q; W# H. j' G0 ?薑末 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 \0 A( G* q5 Z( a, l3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W7 b. c o, ^1 p' t
蒜末 1/4茶匙
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【調 味 料】
7 L. m( ^; X0 S: j1 m6 h: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 Z; c; z8 B
鹽 1/4茶匙5.39.217.77:88986 j' }) `) x: f7 G
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糖 1/4茶匙" f& I% k9 ?0 h& X( e; A2 h
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【醃 料】
( d$ q* n; m) u1 u2 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _7 j9 `1 }$ @" R* u7 H- W% A
鹽1/4茶匙
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太白粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 D9 S9 s0 [0 ~* ^9 t
# K+ T9 w+ O/ r5.39.217.77:8898酒1/2茶匙
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& x: h, y* |. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.77:8898$ O( D1 b0 t8 i# Q! p
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。5.39.217.77:8898. q- p4 c3 P b( M, n8 X8 M
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。公仔箱論壇, l3 f2 A R2 K9 F- O6 E
2 k b3 U, F/ E) J5 L2 v( @公仔箱論壇3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N" n" [* B7 z1 B8 y$ ]* I+ Y0 U3 M, v
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4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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