【材 料】; x& o) Y& b: K% u1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N5 h+ R# K2 ~7 y
無骨雞腿排
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9 Y- z/ }& G! }! ~% v! W5.39.217.77:8898紅甜椒, e% C+ h: v6 E' b+ E; b4 G
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黃甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g& p7 C1 T# J9 n8 B6 O# X
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甜豆公仔箱論壇- _3 u% N, ]! j& l& g" F& r6 i m
10根
# q& C, ^. E6 F! l, `5.39.217.77:8898【調 味 料】
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奶油5.39.217.77:88988 K1 g- \; n" n" S) m
少許
1 O8 E5 K1 r: {5.39.217.77:8898鹽4 O; }: G) D/ |5 [" u8 _
少許5 V- |; K9 K/ N
黑胡椒0 f; q' Q# h$ z" ]3 |
少許
, p8 p# p5 B/ N% ?7 S# ~, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
' [- c, b* l, Z. O6 o- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L; Q7 ]7 [5 u9 L; z蒜頭片
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月桂葉公仔箱論壇9 I3 d- K" I% e, ~( r! q3 ]+ ^
1片公仔箱論壇1 i$ |+ L0 d/ q: D3 m O
太白粉5.39.217.77:8898( C( y8 `! ?7 V9 r$ p: z: _
1大匙5.39.217.77:8898. X0 t6 u+ T1 b) A; O+ p( \$ ?
普羅旺斯香料
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黑胡椒
6 W! Y+ i2 y' G! X5 o; C8 t少許5.39.217.77:8898. Z2 b/ V7 f y
鹽公仔箱論壇. A! j! G7 s( o* w+ D* l
少許
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G" @7 a" @' z4 _
) ]. B- A9 A) j' D" o1 V公仔箱論壇1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
2 u0 f) Q- k7 m7 D* M% r9 o/ ?' t5 `2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
! O% ]8 P# X6 n' J" i& M5.39.217.77:88983.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb Q; |$ @/ x% X/ X: T! A" q7 f
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
! w. r5 S; P0 T+ g: \: D; A公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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