喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
U @4 ~# W) P美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處， z# ]. a2 ^5 g4 m2 a, j2 l+ I
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
$ z# M- z* i6 ^; u1 g) A如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
9 A, n6 v4 u. _$ l* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A4 p% r7 h4 E) j
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
: c7 S+ Q5 p/ `, rtvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
# \, m+ Z, n) g# e* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
) n! x- A9 [5 F+ D% r! r: @: o/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5.39.217.77:88985 e% }6 I v. w
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
2 g/ v" u: V6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E" ?* e& F( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5.39.217.77:88983 B8 E! Z' S7 R# b: D3 u
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
$ j1 D, r# S C/ m3 V+ g+ k4 J$ X1 K建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
3 N7 ?$ z3 X; N5 `5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|