喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5.39.217.77:8898( X/ \5 u& L- G" u
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
; N5 c7 `* t% b' ^% T! u4 M, D5.39.217.77:8898就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，* \( c( c' q+ C& i) t
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，7 {- C d& \! {; G
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇9 f- U8 U4 J" |: }# a4 [5 ?
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y" c5 B; U! R
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
5 F+ G m8 H) s( W大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。0 `% J1 Z9 f0 h6 s2 h
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，$ W% ^* B' H7 e) w; K
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
9 e! c5 J6 t! \! f, g) H) S6 }公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
; W0 z( c9 ~4 n+ M公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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