* f8 _: y; o8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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. h8 [" X9 h t- ~* D5.39.217.77:88981.燒烤後吃根香蕉
$ L, E( X& O o) x$ D& dtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。) e1 g6 U% x; A% L1 U. k% J
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb" T2 Z( k' v: D' f( l2 k
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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. K" C+ I! F- C- y6 R8 g! Q3.吃火鍋後喝點酸奶
8 S( H& O" j% O8 e4 y% ttvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.77:88987 f6 A% q# i5 z3 Z/ s: v, u9 t
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G" U8 o9 c# k% [9 Z2 Q
0 z8 W3 \1 T7 t* i8 B; p5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果1 b6 F% B! `) g5 y6 _& Q! \# {: f
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
. h8 O+ q @5 C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S; b8 Z6 ?. n. W
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
& ]+ h, F d/ s- q蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
9 Q6 D) v' E7 ?. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: |7 c) r2 h2 e* q) `. ^7 v3 V0 K% I% q
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇 C/ t& [' `" ^
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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