24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇. ^# u* J# a) d* H0 K" q% b
淺眠期
/ ]& m2 Y9 W) c* ?4 o! ?% _2 _5.39.217.77:8898 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb: I( y) ~2 P5 p, M- H
1 u5 a, T, h2 X' B$ U* W; R, |4 B E6 Btvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00
" E! d3 ~ h4 \4 ?& `0 ]% i 排毒期 ( T1 ?" P) e( @- N ]# ~
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇4 o. E. [" P! ]1 l. i$ z% @2 L8 Y! g
- e* R( Z2 L% j7 V+ G( k1 ?( g) Atvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00
0 ]4 }8 `% f& C+ Z 休眠期
$ @; O ]5 k1 q& V X5 C3 A% Ftvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
$ k0 U7 [- ]7 P. g* e公仔箱論壇 公仔箱論壇! O5 @/ C) I$ Y- W/ Q- ]: T( X! ^
9:00 ~ 11:00 5.39.217.77:88988 A6 @# a! A& H3 S& L ^% ^
精華期 # @$ B. i! ^2 N' P: v% ^! d9 }
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
7 n- l- U" M: ?& f6 m, L5.39.217.77:8898 公仔箱論壇- o# a/ @& z+ ^1 L3 p/ ?
12:00 ~ 13:00 公仔箱論壇" V8 e$ K# c0 u/ V. p( k. w8 ]4 O
午休期
; `! P) z! A E, A1 ?8 ?$ m5.39.217.77:8898 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 U1 r# h3 u5 U& E) N+ R6 ^公仔箱論壇 5.39.217.77:8898$ `, p8 _6 ~" t+ b C! I8 F
14:00 ~ 15:00
9 a/ e, n3 E/ q0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
& k& I3 q# q" y l* ^9 ~ 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb8 Y: M1 l6 I& r' j- m& Q( N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G/ \" {" m1 n2 p
16:00 ~ 17:00
3 u/ D% x# j q9 }3 J% t 低潮期 5.39.217.77:8898* ^5 B# L( r! r( P Q
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , h$ e. q$ q @) Z- c; x$ k0 |
公仔箱論壇8 {2 a3 s! j4 M) V0 [$ ~
17:00 ~ 18:00
0 ^ _" L# b* V i( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期 7 T/ z1 w2 k$ i; @( C7 w0 Z0 n- K
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
. V, ^$ c0 L- [4 ?9 J9 R/ stvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898; g4 o0 Y4 t- a$ y. M4 z/ Q
19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇4 |4 I, O/ k: l, ~; M. ^
暫憩期
3 g2 O Y( q: X- | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb7 w% k! B; x% F2 E& ~( n
, @+ I2 ?$ R; a' a# ~% {! \5.39.217.77:889820:00 ~ 22:00 + Y0 c- `5 g% Y1 K7 T
夜修期
6 u! ~" I+ i, m, u4 `% |; @* z5.39.217.77:8898 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.77:8898, D8 Y1 \: Q6 C4 _4 P0 o1 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' O0 j6 l2 b4 ~/ w% f6 g i
23:00 ~ 24:00
- ~ Z% `) ~) t5 G# L5.39.217.77:8898 夜眠期
9 J4 I5 g8 O* J 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M! b, B" a/ G7 W3 }
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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