材料5.39.217.77:8898/ U" p. a5 d- e4 T, y/ x6 n
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙5.39.217.77:8898$ w- _8 W! v6 b: ]3 C8 @8 y" q
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做法
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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貼士
/ v& P: g8 ]0 R- P* ~. htvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。9 x1 d' b7 Q$ b' e9 U0 q4 w
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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