/ U7 W3 L2 Z+ @ f% F+ p% A豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb" ^6 h t# n0 ~3 i# o; B; @
tvb now,tvbnow,bttvb; o% |, X9 N- K. W. D* d" e
豆腐食用效果
. w" Z$ h1 I% c- R& ktvb now,tvbnow,bttvb1.吃豆腐可以防治心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 ^; z# Y I! t
2 c- e3 a- _& q' Z Y2.吃豆腐對更年期女性有幫助
" z7 X4 X" z( U# y' ?公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。' x0 W5 s! f- o+ }
m+ v6 J/ z3 y c) i% @3 l5.39.217.77:88983.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
- r" Z) Q/ h$ e# }" M老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U+ G4 @; w3 S( \# |
公仔箱論壇& p3 R. q% F6 h5 Z1 F
4.吃凍豆腐有助減肥
. n9 ~9 u9 h9 g) Y) d新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。& o# }& T( N) C, k0 X* n, ~
8 L U3 i: t2 G' U0 l! s: Q7 otvb now,tvbnow,bttvb5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化tvb now,tvbnow,bttvb4 M/ |- E L* F) Z
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
: r, \) @' E" p& ^' Ttvb now,tvbnow,bttvb: `6 g9 u/ G) J' _
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 