" D# F9 n& v2 j# m+ Y, X& L' B4 w" Rtvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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3 S* X) r9 {& z# m$ X- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐食用效果
( n: b: c; V4 [+ s: Q; w5.39.217.77:88981.吃豆腐可以防治心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb. D; ~( r4 P0 u" h2 W) {
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
4 z+ {7 r% c% S% l3 ?6 S1 j l公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。+ Q6 u9 ~( l7 R- a- H' p3 ^
9 A# P7 U1 R' g! z( a& W+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
) e, Y4 c* @/ S' n% D老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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4.吃凍豆腐有助減肥
" n5 s6 D# R8 q# I' |5.39.217.77:8898新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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7 ]" i1 s3 B* q0 g9 T5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
& |4 Z" ^0 l% d/ H$ f* `' q5 y公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
5 ? E7 D+ i S% u4 P2 p4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v _: ?# r& n
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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