" o/ Q& v$ y5 E* ^! }很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
4 q( P+ |, [4 {( ^5 J \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y$ ?# p1 `* Q1 F4 S! X5.39.217.77:88981.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb/ I; t* J, p/ J0 E( E0 X6 S
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
! l1 {+ s( m* q7 J# D# p8 D公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。9 R4 u8 B; l) y: I6 n1 r
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3.吃火鍋後喝點酸奶
) Y& A; j4 u k" M; W; [) m' Gtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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, n. x6 G" \. p) y* x% t5.39.217.77:88984.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水* F8 G% n3 D! M8 J4 a
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇4 }' p5 x& o& T h" l6 j
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5.吃即食麵後吃水果
# n$ U- i i$ o公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇, k' ]5 H6 n S/ u, t. q! m' e
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
% r$ F. n0 ]+ b" [7 E6 ^# W4 p& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。- Q& @5 z/ s( `2 Y" p
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" I3 u/ Q0 \0 v5.39.217.77:88987.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb5 H% X* ~' h% w4 A# d$ y
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb/ I) e( j8 E2 W1 S* V
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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