溺水自救5 o3 Z: w7 Z2 p* F. e) P
公仔箱論壇6 r, w- {. o; j) C9 e+ z/ \
保持鎮靜、節省體力是關鍵
: j; g2 x1 S5 I7 j/ _5.39.217.77:8898公仔箱論壇' @) S% |: @0 ?; S2 X
如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。
" G# n- h6 T" h ]& {0 gtvb now,tvbnow,bttvb3 q3 C2 O; X6 p2 T0 w
呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。5.39.217.77:88989 E$ e: ~ y( {. H* w3 R1 M
+ m+ C( Y6 v$ J* Z; z, H/ K6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 救助溺水者
$ w1 r0 w7 L/ @6 x5 m5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 B9 F: M7 K8 z+ ^3 s4 j
怎樣人工呼吸大家要學學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E7 T, K$ j6 b$ [$ R5 J; s3 p
`5 ?# o# \3 E6 x0 ?$ H$ ~
救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
4 W( e, ^0 q, a7 h& x5.39.217.77:88984 C( t' Q$ c( x$ h' _. e
將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；$ R+ Z& z" L; ?2 Q2 s4 e* i0 O0 S
* v: D6 _& O4 ~% ^/ n3 C5 [- H6 etvb now,tvbnow,bttvb 如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；
3 E9 ^" H# `) v" ztvb now,tvbnow,bttvb
% h5 e9 D3 T! I 如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：5.39.217.77:8898& I; K9 g& y4 ?* Q4 @3 F
5.39.217.77:88984 @3 h' u( a& g' \/ W. O
人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。
b$ _' O) c" S2 w9 X; N2 t" ], k z; R
防止溺水方法
% T) M" c3 O# ?- t. Z# k# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a% n$ \. O( w$ V1 Z公仔箱論壇 專家的幾條建議要牢記; k! |/ U# i4 I
4 L0 L$ u# S) Z7 U9 w; g
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：
" z+ C% g: x* E+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A( _1 N7 |% g& G6 ~- G公仔箱論壇 不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。
5 |6 c1 m2 j6 [. H: w! E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( ~2 l/ U! w v3 C/ l9 o3 x
要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。
2 m( A4 k6 L# M' I$ H! [5.39.217.77:8898/ n' ?$ x# f2 V- C* W
要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~: [9 Z' O) m& K; [% K
5.39.217.77:8898. O5 P7 r' w w+ t5 S7 g- \
對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。
! ?2 T7 W3 l9 M8 H( Y1 S6 x0 P5.39.217.77:8898
2 [7 E/ _ f9 I) N; X, @# `tvb now,tvbnow,bttvb 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
* R8 f$ M% |8 Q) D& E( \ Q* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s' M2 ~$ T/ A; |. a0 v" W% [6 dtvb now,tvbnow,bttvb 在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
6 A' \3 I# }: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {! t. I# z, [4 }" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 游泳六大忌
5 w; b3 Z' Q( @8 R公仔箱論壇0 { L: j' w, n W
1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。公仔箱論壇+ w) c1 Y, x, m8 a+ ?3 W+ e
2 \3 n& i; `+ W. R: }4 G" _& v: B 2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O3 i+ Y7 ~2 U4 }' E+ g* W- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w& L! `, [% ~5 H/ Y
3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。
% v9 U9 p! m, g( B+ p9 z5.39.217.77:8898
l' ~# \3 d( q, x/ p3 h/ itvb now,tvbnow,bttvb 4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。tvb now,tvbnow,bttvb+ w ^. T, @) |) m; w1 d
$ _5 I/ C T# T
5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
2 B8 D1 S4 b7 F1 f公仔箱論壇% p# a% J: i6 Y& j/ C/ y3 a
在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。
+ n3 |# f# t v; S6 |/ H; \ h, K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R3 w# P4 G2 h& _( [
6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。 |
發表於 2007-6-9 06:46 PM
| 
