[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。公仔箱論壇/ w8 P/ k; m7 A% F4 _+ w5 I6 @
　　2人份
% p" N( T9 R9 X$ [/ ]公仔箱論壇　　做法：' ]2 W- L" E6 k
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；. w) m# b$ Y% Z$ D$ j" U
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb0 a$ W! ~2 T2 U5 [! t* `
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
" F3 w9 o& F# T5 z: k# S5.39.217.77:8898　　
. _. ?* p  e) K2 d$ a　　功效：5.39.217.77:8898% L0 c: L3 p* j/ m- `8 {! S
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。) w4 m0 g6 F  N, ^0 F

# I& J6 r" S" J( I4 u) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
+ Q) @4 u8 t% m  Ltvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。