1、睡前生氣！, T' m) G, v% C, [7 K- A2 _
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
5 p' b; R& D2 A+ n" e, C4 P/ L" L8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S) I/ ~1 S7 o0 x) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G# O% B. G) x& S% D9 f
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
# }% q8 J% ^2 |* @" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.77:88986 ^9 j7 }3 o; g
0 D4 t Q# @0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb( f# P. Q9 x* d9 n) r% K
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
1 _( B' v- N8 j& l; F大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
6 C3 D* L6 [3 z' H% w% Y6 F$ M5 mtvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
8 W1 z5 i" S# [+ A' [造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
: _% q3 P+ Z/ L% @: [ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# y7 u) w& V2 X8 M9 J+ Q/ p
5、帶胸罩入睡！
$ k4 b+ Z- E& a9 S3 U' t9 j公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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2 C; O" W% Z2 ^8 o& r2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
5 T8 J) x, A2 `4 r在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
# X3 o h x: n& b! k {公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb: Z6 o9 E- G0 k" V
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7、枕著手睡！6 x) _% I9 M* \1 l4 P# X
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p6 O$ O2 K7 X4 F- R4 J, o
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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: ^, N* k# S9 \- G0 [+ w. ? e8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb( O2 P% T {& w& T- G! h g
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
- }# V" P' R/ |$ b5 x3 h公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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( D) `8 r8 h: i6 E, f8 y5 W9 M9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^" ]7 R; e' M ^ J+ a% s
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
# n' v" a- J8 y9 a; B開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S3 G& ]7 e1 O/ Z5 G1 a1 c8 Q
3 g. i+ c, u1 a6 p+ g9 ^% q& l公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！
& Z" K& [1 C) t$ r& n2 ]公仔箱論壇女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
8 s2 i. C8 g+ C+ v. s其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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