1、睡前生氣！
% o, A8 j8 u+ }0 m+ Etvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。) E2 X$ F Y9 A6 H1 }% p/ Z
. V% _" t4 M% I' e: N* htvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！公仔箱論壇- R" G. w ~0 j
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。. X. r' d+ {9 b. E
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.77:8898. D# Q, b* h/ d0 s8 f4 V
$ k% A* @% }$ g- D公仔箱論壇3、相對而睡！
* h% Q8 O H9 Z7 b% d( s |有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
8 X4 d. f% Q7 S% u4 H5.39.217.77:8898大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇- c; ]: U* p" w' [ g. M j H
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4、帶妝睡覺！+ a5 z" A0 w/ ^% L6 i' Q7 ?" o
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇( I/ Q! |. @- v2 n2 \: h
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 S. ] V8 I2 g6 j4 m8 S
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5、帶胸罩入睡！( x/ d! ]+ N g. {. u0 a* L
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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0 }% T5 y; }1 P3 h6 G$ B5.39.217.77:88986、看著電視入睡！5.39.217.77:8898+ X+ Y& G2 H7 M# @; `
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o, u- _/ S; N4 j
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C& _3 ?0 M* S
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7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {$ _% C- Z9 e& s" d
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.77:8898: n8 a5 c$ A) x6 V* p9 C# o
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o( B1 C0 g c3 }: f
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
% i0 _; r) }0 W* d% N8 I" |3 [+ V% L公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！2 v1 l5 a) @: W, y
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb* i) j5 l* y$ x) [
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb& n7 Y+ R8 g. ~0 v6 J! J
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
I" L1 ^6 s l& n) o其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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