1、睡前生氣！
a5 t& H! b9 T9 e" h睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
2 l B( n0 M' B8 z5.39.217.77:8898睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
: e! A; M" p+ ^+ Q, D公仔箱論壇大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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4 _' T; i/ t1 K- s) ctvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！
, C0 w- v, l2 G: [5 @5.39.217.77:8898有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
" m; q4 M9 U# v, b5.39.217.77:8898大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# V, M6 ^1 J& B8 n ~; Y7 @
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4、帶妝睡覺！5.39.217.77:88981 ]7 ?7 j! A5 ]- X% y; }/ s' E
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.77:8898+ I" P9 F+ t, N" {; N$ A
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H- V( w) f: r! h3 t; Q0 k) i
; u! e+ }" X9 R$ n公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
4 P4 x4 [; I5 H4 ]胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb6 I& c4 u/ [% M- `# O ~* L c9 D
- x) l3 M8 v) t, T. X+ a7 X6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% G1 l. U0 B. w7 k
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。( w3 C6 g# P, g: E
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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$ k1 a' I7 F6 Y$ b公仔箱論壇7、枕著手睡！5.39.217.77:8898' {1 J0 Z; p1 Z$ W* L' M
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
2 Q3 @- E1 W; k$ Y還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
6 L8 ?; W3 O9 B7 X0 M4 o Ftvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
+ p! S5 v8 C0 _4 i v& ?9 z5 ]* C直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇0 W. h6 F9 u# G8 Y1 i/ t) @! W
3 i% _: X7 z9 M1 C5.39.217.77:88989、坐著睡！
- R+ b* [- V* x) m. K' v不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
6 }- p/ G) |) h4 ^3 atvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
; R9 G/ s8 J. G& M- A& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J( Y! m3 N8 t$ s* w6 w! x公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！5.39.217.77:8898$ j& C W3 l# d+ _6 `, O4 u) G6 Z
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，& Q" d/ N e0 g
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.77:8898/ Y9 F9 x2 |: Q% i: z5 Z
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公仔箱論壇5 `; G8 n$ L' U! x2 V
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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