[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：5.39.217.77:8898* M& B. x: d: z9 v, R( c! `1 E
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
0 R5 \( t  E5 k- O# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用料：$ `  J) t. O6 f7 g, }+ a, d8 b3 ?
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
6 K0 i( p3 ]) A3 x0 l& E& z　　做法：
+ n" u1 w/ d6 W1 V. x' u6 F3 {9 P5.39.217.77:8898　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
3 ~3 ?4 }3 Q9 N, J0 f2 c9 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
1 H2 x  B/ h* i% G1 X: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小贴士：
; v( M$ \7 C) h" Y$ C* u3 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
; h( M) h2 u; r( u- ]tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。