[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

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貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)/ h: Y7 R6 i5 E1 x2 P- ?, ?

* Y+ [5 t% {7 }【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
  g# p* _; Y8 q! n% A5.39.217.77:8898【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高5.39.217.77:88988 T; e  c3 d% g  A6 A+ H* i

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