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豆腐(切小塊)公仔箱論壇. b$ Q5 [) Y" S7 d. i
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1件冬菇5 f. C- k/ n- p; I" d) Z+ Q
" k" J) r5 S* z- x7 U! ]( n! _5.39.217.77:88985隻髮菜tvb now,tvbnow,bttvb4 E5 }6 C) s8 K# L3 a
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20克枝竹
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40克荷蘭豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z- _" q3 o# h5 _3 r. A# N( e! g+ ?
5.39.217.77:8898" B! `/ S- @5 o3 k2 r
50克木耳
, a$ N5 t2 O# ^ ctvb now,tvbnow,bttvb20克粉絲公仔箱論壇1 s& D/ I5 X0 ]) d% [
1小束甘筍(切片)
$ k! A e# V$ D9 E; B公仔箱論壇120克南乳1大磚
' q7 L7 f" H! o- \0 N6 f水2杯紹興酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c/ u# N! Q$ K4 m
1湯匙薑(切幼絲)2片公仔箱論壇# x# e1 L L' L+ b) T; q
(切段)3棵油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ L' `9 J1 X2 m5 J' I
/ K: Q; y9 j% j2 K! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
9 y! T' ^+ Z7 \3 C6 x3 x公仔箱論壇1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。7 a- ^: S$ q/ }+ n& c- X
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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) y8 I6 ?* {+ X0 t. Mtvb now,tvbnow,bttvb調味：
% A, q2 b: q1 ~% Y) itvb now,tvbnow,bttvb生抽2茶匙5.39.217.77:88984 ^" ^. H8 r* J( y5 G6 T
糖1湯匙
( [; S9 y/ i( Y1 Y: `6 z5.39.217.77:8898米酒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 Q) X2 ^0 i: _- j" h
生粉1/4茶匙
- f" _' M- W% e0 Y* V$ u4 c5.39.217.77:8898麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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