當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 5.39.217.77:8898( w' D7 I2 g& y P4 h; D
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7 P% y* m- m8 L- W9 Ntvb now,tvbnow,bttvb我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _; [0 d! I( y' X: `8 v2 @
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。5.39.217.77:8898/ c8 Q" W9 w: A3 h. }
毒素累積五臟的表現1 e& u. d, m/ u- F
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。2 ?2 ^- d4 S: {6 b8 I0 C/ }
累積在心臟
6 d" I( ] p5 X8 |& p1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。# H/ t& y, [4 ?5 H N& U, l/ z
2. 額頭部位狂長青春痘。
! N# k1 t% T* I( i5 @: y# j公仔箱論壇3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
) `. q" m+ Y) B- A3 N1 itvb now,tvbnow,bttvb4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
^- o* c* k2 n2 `! v8 y z5.39.217.77:8898累積在肝臟
7 {4 [: D" d3 \, P1 c# ~/ e公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。公仔箱論壇- z' l' Z. G+ i
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。% L- p$ S6 M) @6 Q; i& F
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。& H* Q% z; ?: n8 y' d- e- I
8. 經常性的偏頭痛。
/ X" Y1 m% p5 d) z" z% {6 X3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 每個月都會發生經痛。1 c7 b7 G, ~9 x0 c$ l. \& H
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。公仔箱論壇1 Q) E- D8 V3 t9 I7 c% Y+ L" @
累積在脾臟
' J8 N( |. h% x3 Y1 X5.39.217.77:889811. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
) ~0 N: ^- o3 l3 g mtvb now,tvbnow,bttvb12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。公仔箱論壇. K7 _9 s( G) z
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。tvb now,tvbnow,bttvb! d3 X# ]- b2 B* o
14. 容易有口臭情況發生。2 [2 Z6 W9 ?& c& C6 M# h
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。! N# E' J# n; U+ z9 l7 P5 |
累積在肺臟
4 T* Y- c2 x/ a" c- gtvb now,tvbnow,bttvb16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。' \7 u/ x/ i `8 B2 j% F
17. 常常有便祕情況發生。
; Z/ ^- Z& G& v f/ K5.39.217.77:889818. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
% L1 Y$ e2 P7 i! j; @! a/ ~累積在腎臟5.39.217.77:8898, I) ~9 O) ^5 k, H
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。+ {3 w0 N- g" \
20. 身體容易有水腫狀況發生。
% C% X5 t9 \) A/ J3 C1 I1 R5.39.217.77:889821. 臉部下頜部位容易長青春痘。. D* g* M2 B" B6 l9 \( _
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
0 x/ z/ l) W/ B5 H. R5 ^% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A: U2 _" F. F- E$ @) {+ z( z
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
; ^& }! V3 b7 s% Y: X: W2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 外在環境：5.39.217.77:88981 w x2 f( g @# `$ I( K+ B
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
1 o3 L. C& c7 l6 f+ t$ {8 A5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食習慣：: O4 |# \& Z+ h, v* l" U5 F
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
( P8 Z9 {2 r% K4 V- v$ G2 V8 l◆ 飲食內容多肉少菜：
2 u a4 Q+ d$ m5 J3 y- \常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。1 U4 j4 T5 I' K& k
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：5.39.217.77:8898) Y( W" Q; n6 w* W" j" n
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。' i3 P" l; u- q; h5 k- R1 Q2 e9 s
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]. e) l2 B5 E# O
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
/ ?4 O* s/ W: g' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食總是高油脂：tvb now,tvbnow,bttvb& c) r: n3 }! N. ]/ S
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。公仔箱論壇) z2 q- R W5 f1 Q! O3 D8 l
必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _9 ]7 \# p: M0 ?- N" X
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。3 R- J& t2 W! I% `% A
◆ 肝臟：公仔箱論壇$ D5 a& h1 R8 A7 X; m- v) X0 I
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.77:8898* p2 A# L. U) F% R2 q6 c4 W3 [
◆ 肺臟：
1 a/ q0 ^. `9 R4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
+ m9 b: _. D8 ]5.39.217.77:8898◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~$ l* P" V$ R8 U7 J) R. G7 x& t
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇* E" V6 z, J" _- X; N& F
◆ 皮膚：
3 w- Z0 V9 a# A& ?: v1 t公仔箱論壇皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
6 M+ q2 c& ^) R公仔箱論壇必做！解毒12祕笈
0 F9 g* W: P1 r9 Y& Rtvb now,tvbnow,bttvb想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。1 f) E1 Q6 n9 U9 m% `
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]# \9 a8 v2 o+ ^; ?% ? H
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z7 W/ @' y/ a
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇3 K. j+ L; `' d$ a* V8 m9 f% B& U# b
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
8 K, m* [( x2 L. f3 Y/ g公仔箱論壇5. 每天盡量多喝水。
& {( |6 U$ F0 V/ {tvb now,tvbnow,bttvb6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
( \2 r6 y( x) U# ]+ p: a* C+ F+ _/ P公仔箱論壇7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。5.39.217.77:8898- v9 }5 ^7 f. f% O: `) G( G3 [+ L0 |
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
7 R c/ a( Z# T6 I8 ?; S7 k- F, A公仔箱論壇9. 每天定時定量、適度的做運動。. k4 H4 x" t" t; h3 b
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇- Q! G1 i, V: Q, z
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。5.39.217.77:8898- k& N# d! W) [5 X! G; m
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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