當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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/ ]) ~$ x% g1 A- i公仔箱論壇我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
5 ]( d6 q0 w5 |; ~0 {6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
/ q7 ^5 w; J* J7 O9 ^5 `% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現
$ l1 g7 [( W- y) R$ w F* D l$ @tvb now,tvbnow,bttvb陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C8 ?' R! D2 S9 u; g3 ?2 a
累積在心臟5.39.217.77:8898$ e2 v v3 E: h& Q. Z# G
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。 l& L1 _. n+ w; j, z+ v
2. 額頭部位狂長青春痘。5.39.217.77:88988 n& @6 } J7 I* d: E% ]+ {
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。1 W$ T1 W& C! C' L0 _# Q7 Z- R' m
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H; R s' c1 n4 H
累積在肝臟
4 d+ Y/ `9 o8 F2 }公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。2 q9 x- ^4 ^: _: _" c3 S2 i
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
9 g) D+ |1 q% f7 m5 J7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
* i. Q0 N0 I% A# o2 p. g& u% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常性的偏頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb" |+ s8 `% Q% Y( ~' @: `- e9 u% ?
9. 每個月都會發生經痛。
% L$ P" C# d' J, T- Y% U u( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
' I2 _. S$ Z" m! O2 v x. K+ gtvb now,tvbnow,bttvb累積在脾臟
i* @* o% E- ?: X. Y; V" h11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
- Z! d' n; G, g( V2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。0 C5 K) U$ W- H/ c, E. Q. P% P, N
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。5.39.217.77:8898" @3 s2 W7 @8 j. `" z
14. 容易有口臭情況發生。
" a5 z" \# O3 u3 R15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb; p( }, l' J j% r. Q& s
累積在肺臟* |/ v1 ]% N* b- E" f
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
" P9 p$ z* r* i: n+ k17. 常常有便祕情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb, p/ B# p) b6 m0 } \3 q( l5 I
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
u7 V* [ a1 }+ O* v公仔箱論壇累積在腎臟
% k% [3 z0 Q9 F* T: g5.39.217.77:889819. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
7 ^( Q( `1 b) U0 {+ S' f. i4 P, v. atvb now,tvbnow,bttvb20. 身體容易有水腫狀況發生。
$ P$ Y( U' Q( Y4 e& `21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
8 P3 Y/ D" z0 }; k0 w& T0 Q5.39.217.77:889822. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
4 {, b2 Q, j: j" k! B2 ^, C) T8 Itvb now,tvbnow,bttvb必注意！內毒、外毒怎麼來？, D9 j( C1 P1 A8 D. t
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
; S: U$ B8 P, d+ g! ?! w4 t3 c1. 外在環境：
a7 |7 c. V# d5.39.217.77:8898指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。6 q: c% M# B3 x7 X$ [! z
2. 飲食習慣：
0 y; `6 P1 o; a$ c& {; A3 g公仔箱論壇現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。公仔箱論壇& `! p C6 V3 R7 S! h! |+ ]" g
◆ 飲食內容多肉少菜：
9 o- }+ G* G$ U$ b6 e' |常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。) V) W) B \ v, j3 a& T
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
8 @6 d6 L% }# ^" `/ T3 X$ P2 z% j/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。" n# p6 Q. V$ I9 k7 _
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
: N1 u3 x$ n+ M很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
; N3 j) R9 J$ r& h0 o! N6 n; b5.39.217.77:8898◆ 飲食總是高油脂：
1 z0 S7 D7 ?: R$ G油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。8 n1 h5 V! ]. \: E! [
必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H* T9 }$ b" k& |
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。tvb now,tvbnow,bttvb7 I# `4 Q- O+ q# m% q
◆ 肝臟：5.39.217.77:8898( M4 z C8 W2 d$ p' T: [. ?
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb: |4 _/ s0 Q1 z0 D/ Z, k) x4 [0 T$ b* y
◆ 肺臟：5.39.217.77:8898. }! D w9 @! P/ g3 `8 G& C- F
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
) g2 E( v* {9 U2 a: q3 I+ x: P# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
( M* l2 J& a3 Q* ~5 T" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
) p& u0 L" y* B( p+ z: e5 D2 ktvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：* l, I! y; \+ {
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
7 q: a7 @3 U% R3 R* p必做！解毒12祕笈
/ V! g; ?2 a- Q5 v2 h; r想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。tvb now,tvbnow,bttvb H$ E. x/ @9 @% z& ~0 ?
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb! K: G4 V! T' w2 Q& Z, K5 R
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
: z1 `# [. ?4 ?9 htvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇! I, ~1 }$ t& }
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
% t ^% y ], Q3 I" ?# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天盡量多喝水。! A5 i) K D( @2 [9 `
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
# X6 P$ [! [) v/ H- o# a% S5.39.217.77:88987. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。2 U; \. v. ]1 Z( H9 H$ i T. {
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。公仔箱論壇+ P0 @4 g) t) y( s* p
9. 每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f, Y! c# z. m9 q# d1 [+ A$ D
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
, ~5 T& q& m5 f) r' c9 Z6 b+ n11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。9 I* ~8 }; S) V P% ^* n) F( i
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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