熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
$ B! O2 p+ v; g/ k* `5 k! Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @$ ? U+ n( p0 c3 x8 _/ Y
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
$ N- }4 W9 Y/ G- Q* |/ \公仔箱論壇
5 J# z5 p2 t6 }5.39.217.77:88982、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
7 F) x1 I( V8 _, T: J/ T- Q+ |0 e3 o, \1 r7 z
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
7 y9 z/ X+ T: ?( ?: a1 ?/ J5.39.217.77:8898
; H m" a+ }4 K" r4 a4 F3 ^tvb now,tvbnow,bttvb4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
* l7 q& y( j0 O$ \6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
& K6 h& G4 D/ {. {) {5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
( l; m. T# Y- p2 R% W- W( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q+ ]" u! x9 |" M" ]" |2 i/ ?tvb now,tvbnow,bttvb6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。tvb now,tvbnow,bttvb! X6 f' l2 o. @( V
5.39.217.77:88983 r R; l+ g) ~* P9 A: a. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h t) Z0 T) L' j( ~0 c Y
) {5 y5 y: l8 k/ C. E5.39.217.77:8898
) [/ t/ D: e* [6 f- H) F1 E5.39.217.77:8898
2 f% W1 p1 m% T2 u* F3 I" ~/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q# I1 }" Q4 C# d# l
/ {! ?" ~1 O# _- [0 @5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q* M9 |4 ^: i: ]3 f' ]
, q% w/ r: B8 Z4 f. q+ k, a
公仔箱論壇- j" M' N% @2 t5 f1 q
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
