1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
8 _5 O+ N* Y) l2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 2 S, F% ]' ~5 l/ Q9 n
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
5 G* u8 H0 k }; y$ |4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t/ k3 P6 c* I. d: f# e8 c |4 j
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 5 v' I1 K# f- { w: |1 ~) A
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 % V# \7 W) T5 [1 P1 o# c. ~6 D
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
- B8 U9 I( S2 d4 c! @. f$ G9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 5 ]; F* ^: L8 x; G4 l
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 9 l* u8 V' f* ]* E3 X
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
. F3 F) B9 W% z+ dtvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
* r+ J! J' P m, r# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。
+ y- n' w( h' `. I7 n14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
9 s% v5 {" F0 w15、白天多喝水。晚上少喝水。 5.39.217.77:8898. Z" _' J3 E( m* p- a, u2 [% a
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb# H; F" q4 _8 b2 i
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h4 j- r9 S5 U- y H2 M2 f
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
" ~9 K' l6 V$ h1 g# o5.39.217.77:889819、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
7 W* Q( R6 U9 T2 t20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇0 u5 ^* m5 [( l: l' z; U& C$ h
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 5.39.217.77:8898! j. I2 C6 w6 c0 m: _- |0 R. B
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
( K" r. V: g( m4 m1 O/ J公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 5.39.217.77:88985 U3 l1 J t3 F
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb! z, u/ L( T- d. }1 L; _) ^: t
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
/ C1 A* X8 w' n5 ~& I26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 5.39.217.77:8898- W/ m# C5 ?4 c4 K9 A2 L& O- [4 L' N- H; ?
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
5 j) T1 F4 r! G- o' ^tvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V# S) x0 X0 L) |# a0 P
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
% E5 G; A) E. w }" W4 {tvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
5 u: {- d9 f" F1 |8 I" M7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb' O G7 G, u ?6 z; V A
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
3 Y) [8 n9 r$ ?2 b% ?, V! I" btvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
$ q' J/ m; E: H0 v9 l2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇& N, g& y1 o5 q' x9 C# I1 A
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb: o. f* L: q l( Q) `2 F! X
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.77:8898- s! @2 e' `- p& N, l8 x4 Y
37、不抽烟。拒吸二手烟。 5.39.217.77:8898 W; {( V1 H# G! R
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 ( R0 i( z* f. @* Q* N
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x4 ~" X! c* j* N( n
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
- U; K7 O7 T. E公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb( a3 k5 d1 x' O# u$ j V! J6 P- {! |
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
% c7 ?. N% X) P5 f, j! J5.39.217.77:889843、维持理想体重。不过胖。
; _8 \8 M- f2 P0 Z0 W% T44、保持规律的生活与运动。
: ^" M* b) y& ^; z, D: j3 ]9 h5.39.217.77:889845、保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇- }3 C- h! M) V' r5 L/ M
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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