1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
6 W3 e w+ \3 O/ i2 }: q! U2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 公仔箱論壇5 z9 n1 \ `* X
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 5.39.217.77:8898% ^6 I5 c) g& t1 @- C3 D; P8 c V( j
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
; W6 e7 D+ i3 c) otvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
3 q$ z, G4 v; V5 Y7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8 U- `1 I1 O; F f+ E公仔箱論壇8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 : F9 @1 {' O6 C& L3 k& S8 w
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 # M+ n& Y6 g7 s( B2 }' a( ^
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w B* V# }- [) H4 Z9 X
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 + p# A0 j* B, @5 g
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h* E S6 M7 y' o
13、天天喝水八大杯。
5 b. V: x: H5 {* J# Y: v! I5.39.217.77:889814、每天十杯水。膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P2 |1 z* T6 t B. f
15、白天多喝水。晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb7 G9 Z1 o2 i6 M# q3 h5 Z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 ' Y! i4 d/ L( V( V, G: d3 y7 Z
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
# ~4 C7 A' v4 Z+ J, }6 l$ h' i公仔箱論壇18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇# O2 X9 t* m. E+ Y' p4 {
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb" c5 e: m7 s2 |+ i% U
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B. t) N3 @ N# a; R0 b
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
g6 r4 o* {, |6 [5.39.217.77:889822、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5.39.217.77:88984 w5 R2 o3 K1 u/ h7 V, X4 b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
) t# |* C- N1 z9 U `/ w: I: x* z( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
/ z0 A) \2 @: x" g! B- O25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
+ e3 O& A: J' s6 D. o' P26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 2 B, e% s5 ^4 G
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
* v& t* l4 P7 z: z: L0 ?, ]4 x5.39.217.77:889828、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
; F# B+ R7 h4 O, n1 L& X: |公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
" D( z9 t$ k2 P8 J! n: C30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 . V7 j d- z3 ?8 q f
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.77:88980 Q! ]' p* H, P. I
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 公仔箱論壇4 W, \+ u+ f8 f r, i
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇( W% z7 l6 X5 m9 M
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 5.39.217.77:88985 A1 B; N }9 R5 m' }; g* Y" g
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb9 r$ z0 j( G3 \* r
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
$ [+ H& S0 j, y p; ^( @tvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟。拒吸二手烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 D. B3 ~4 Q N9 B- q; q
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 公仔箱論壇$ }- g; A9 R. V' O4 M. B
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
/ q" v( O+ F; @+ j/ M' A. E( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
6 P4 x7 Y$ s# n; s' z5.39.217.77:889841、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g J; b7 p4 B6 `" B
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
, _6 Y! [0 ]- O' ?0 Utvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重。不过胖。 5.39.217.77:8898" O% w/ U& ]1 m2 h
44、保持规律的生活与运动。 9 ~9 Q' j' W( t! N6 _1 {
45、保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇! z& A4 |+ u8 J! [" }9 B k
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
| 
