1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
6 Q: F: J9 a* `" X, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
+ l; m% Y) d. B, ]8 ^1 ^' Ztvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇9 c$ P* f, K* S! M$ N O
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
# y( `* d/ _/ H, P) {6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
* T. U9 a. h9 i. P9 Ktvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
" X- T. Q1 Z2 B3 r8 i$ ~8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
: k; e w" o" D9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb, }6 C# {' W/ \0 {2 m5 b
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb' g" |; f/ U* B( {3 P/ Q6 M8 e
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
( \) H/ L7 k; E( z. J1 y12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 s+ X" u+ z" ~7 _, S u
13、天天喝水八大杯。
3 p6 u5 [8 i2 i0 e4 v公仔箱論壇14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 ( D* f+ C9 P) a4 ~0 d; Q9 l+ A
15、白天多喝水。晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb& l: C- E8 U) S
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
# D" |7 |- N- Q8 Q! U1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
) e+ f( H8 e) u. M- u: h, Y! [3 \7 g18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
0 B% B7 |% O, ^7 Q2 y19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 . t1 \5 s5 g7 l
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
7 T; j& ~% U9 C3 u0 Q8 K; \公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l5 p. t7 |! F+ j) `
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 9 K7 `$ p) ~! Y# \/ I& c# H J
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
. B- r4 B; r$ I* I( f公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
7 \8 U0 O7 x+ s) P bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O6 y; `0 g. B4 t4 x' {
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
4 Y4 Y) r$ R: |5 @4 d9 a5.39.217.77:889827、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
: M0 `+ x8 Q8 r1 [6 q. v! M28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
3 H( |$ T0 p. Q) B5 W6 k6 b! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W5 a& P3 J; i& s1 u
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 5.39.217.77:8898+ t/ L7 F/ ^! O2 P
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
8 d& w5 Q) Z2 W, ?6 G- z32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
4 q& V; K( S* a% ^# `7 |6 M, ^33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
/ @* H% M# Z6 X Y7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
- y8 F a$ C+ T- c* Wtvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T% s4 w/ S" m1 g# T% L& O
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
% X6 Q) H5 y9 y/ Jtvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟。拒吸二手烟。 5.39.217.77:8898/ t b1 @. @5 e5 n* ?6 U0 y
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
! X" a+ L4 ?3 H, |39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 公仔箱論壇$ u6 _2 p# ^4 q5 U' \' M
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
; Q3 [% ~8 y2 Q1 m/ i7 h) q/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb% u& H" \$ G% x/ N! R6 E6 |
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
# o0 c0 w* I$ c7 y0 s$ L5.39.217.77:889843、维持理想体重。不过胖。
' `! R9 u+ Z: d, c6 ~44、保持规律的生活与运动。 5.39.217.77:8898- V3 p" m4 M! y
45、保持轻松愉快的心情。 5.39.217.77:8898& b# C5 I7 |* \5 ^, I6 a% x7 p( f* d
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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