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2.中午睡一會兒午覺:半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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8 S! b: R, b. n* J/ d6 x3.下午吃一個蘋果:蘋果味甘性平,便於人體吸收。+ O4 m: A+ N3 ~6 H
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4.晚餐喝二杯紅酒:有軟化血管、降低血脂的功效。4 A" ] r9 B! ?( s/ ^- c4 ~, [& h1 t
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜:提高睡眠品質大有裨益。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 z) L; R: h1 A! D( N
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