[生活小百科] 【晚上切記五個不】

nt1972

【晚上切記五個不】7 I( a' W7 U9 y
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h* h! O2 b& {2 t
5.39.217.77:88987 y6 S: |% F1 Z
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
: D1 w1 e- D' Z0 J, X公仔箱論壇
4 c/ v6 L% Q9 a3 E3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
' u" D  a  _4 b% |8 I$ dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# u& l) A! h# }2 X/ p: }
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
9 D" ~9 H% H# D# z5 u: V; v& H# ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 g+ y8 g( a) W: o) e
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
5 K# X. w# I& K. B$ L' Htvb now,tvbnow,bttvb