增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和5.39.217.77:8898" s0 Y* V7 c; M" F% E M# B
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺) \/ n9 W" K4 J% P( |, j
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.77:8898. i! l' a2 p+ \* J( Y @/ n
! \/ f- r$ t: u( T( B# g3 d# z公仔箱論壇2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花% \0 V. G6 _7 B) `; A- q# P
再多時間，也難以記住。5.39.217.77:88983 Q# }& u9 m& Q3 `- B
* A, I. O: ?2 I# W* y5.39.217.77:88983．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得公仔箱論壇* Q/ r0 @; f* {
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c! P5 x5 e) Z: w4 o
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。5.39.217.77:8898, c/ F: n& X9 S+ C
1 p$ Z0 Z M+ i: T4 i公仔箱論壇4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
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. \/ R2 p% ]0 Q: E! U+ k0 b# ]公仔箱論壇5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱tvb now,tvbnow,bttvb# A3 ~' }. N0 ~* q- `4 m
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
% j5 R2 K {" o3 E3 z1 H/ N段。5.39.217.77:8898# f, I1 ^5 k# I6 G+ O
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得5.39.217.77:88983 f( a8 @6 G t7 o4 }
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
# W- ]$ N- l1 s8 j2 H5.39.217.77:8898經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvb now,tvbnow,bttvb6 \! U$ h' @* m7 C$ |
, Q# N% i, G g+ E7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
+ n/ M0 P8 u; \# }/ v9 j+ r( R來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
; l2 ]4 q" R. W3 U記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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& h; C1 g1 [# o% u3 M5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10/ |1 Z7 L$ S+ P) s
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
- {7 o: }! G4 P6 v% D) c0 Ptvb now,tvbnow,bttvb效果較好。
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- L. o6 o# c: N+ V* E5.39.217.77:889810．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
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情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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