熬夜也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:公仔箱論壇" F, }9 j5 D- h5 u
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1. 不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。2 ~0 k& |2 m& O: S% B# _! s
5 j3 k4 A& n/ L, L4 h5.39.217.77:88982. 開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。
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6 l0 d+ s9 j* [8 d: o5.39.217.77:88983. 提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!
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0 q1 H/ E% B. n9 `0 t- @+ G3 ~4 ]4 {5.39.217.77:88984. 熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。$ ?1 n, [" U/ @& h2 P
' o; j2 |# c3 Z( n5.39.217.77:88985. 熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。 公仔箱論壇8 ?0 }# _! p; `: U3 f2 q
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