24:00 ~ 1:00 ~% r3 H/ l. N( f9 v
淺眠期 4 v) J# ^) D+ \% c' ?$ M
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
/ n; e4 q" w' a# x5.39.217.77:8898
# g' o' Y* @8 j5 ^& v7 p( J1:00 ~ 2:00
]5 r. B; S% e/ @- |$ p 排毒期
8 k) m3 u9 A$ r# O3 Z* M 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
5 Y0 v2 P* q/ {' W- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C+ h, G# `" Y9 g. t" {' y* T
3:00 ~ 4:00
" M1 P o/ d+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
4 v. n( ?6 \# o8 s' d' q. `9 v8 J 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 + m& k+ d' r, B
) Z" l% r' ^0 k, z J9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb" n/ d) r- m2 \% J: B. T' @4 g
精華期
$ z, X4 z, E8 ^4 b 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 5.39.217.77:8898, ]) l! d8 S% J0 B
$ t ^! R5 C+ b8 @; T7 }2 f12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb. O9 h- | ?( V& R9 l( \9 B0 b
午休期 ) W8 x2 R% t& g9 L
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
& D. [0 K7 B# a: \. O) W公仔箱論壇 0 v7 Z0 r4 `3 \# L# E; P
14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x: B/ O0 v: t- D+ P5 U4 B
高峰期
2 f$ G' H) H5 e, F0 Htvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 1 o9 |' O, d1 l% C' q% m
) ]" F5 w9 y( U. B, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00 4 T* h& o( m( U. |
低潮期
5 u/ {" F: E2 e: _- B; ]7 {( U公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! l7 k4 ]0 K: n) ?2 m+ k5.39.217.77:8898
% Z: T( [9 |8 D17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w3 e: h) z4 v3 r/ a2 g
鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^& n1 e& }6 X: }" \3 M1 B- b
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 5.39.217.77:8898 q- U3 N- b ~# n5 Y4 v# N
5.39.217.77:8898% v) }8 _' J( @0 f6 |7 t
19:00 ~ 20:00
, g% c' B6 j& p7 A- u4 i" l公仔箱論壇 暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~% r' n5 ]9 n5 x" F5 c, a
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
, r6 x' k1 r: V; H; [2 A6 d5 Y6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
% ?4 l, ~: `( C: |' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20:00 ~ 22:00
. e6 D0 }0 K$ j. o! [ b5 T8 z' Y8 { 夜修期
/ S1 Y4 f. X" o F* ^ 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5 d* O4 L! p7 S
5 R7 q# A# V1 J7 O$ L0 N23:00 ~ 24:00 ) f5 w1 l1 n, | J
夜眠期 . [6 I$ b9 j1 U
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇3 U8 l2 h% R5 W# r. t
! E- G% d0 A6 I; r公仔箱論壇
1 q/ j2 ]0 r6 U6 `5.39.217.77:8898! r" ?0 v: h* H4 v q
6 e0 X+ h! L8 ]公仔箱論壇http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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