[冷知識分享] 優勝美地瑜伽李慧老師 - 手指瑜伽，舒緩指間疲勞 (字幕)

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優勝美地瑜伽李慧老師 - 手指瑜伽，舒緩指間疲勞 (字幕)6 J: M: `# a' c4 t' a

1 I" N7 D6 x( t; G. e4 W# m【方法】每個動作保持20-30秒，每天做3-4組+ m$ ]" V1 x  R" \% ?/ m, q
【功效】拉伸手指，緩解手指酸痛
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hase000

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