[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
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0 k$ T- V  O7 Z6 f: Y5.39.217.77:8898【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘5.39.217.77:8898+ W6 u# q9 h# a. O, e
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
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