[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

Anz_Amz

彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb' g  |* u. A6 n% ^) y

& z& k% D: l: o8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @, ~- B  _/ S0 b0 @0 o" @! z

9 m) V/ u  w, x' p# m2 |一、開關鬆肩操tvb now,tvbnow,bttvb; H  y, a/ [- V! Q4 v
．　"∞"字搖肩
. p+ F2 P1 O4 c$ A1 z; Htvb now,tvbnow,bttvb．　回環轉肩
" L& r4 v5 a% c4 [# `: g4 @tvb now,tvbnow,bttvb．　甩手開肩
7 R5 C3 G; \- _0 W* |8 M5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 s6 Q5 K1 f$ T% L
二、抻筋拔骨拉開任督二脈
, i& o9 _* J$ M# E. E) A( N# R7 W．　拉開任脈
( `& S! y2 ]3 w  j( Q$ m$ O．　拉開督脈
  x1 _* F+ Y& ~+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S8 [, }/ n" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功
3 e% f6 |) s6 X2 }  |' _' ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) A' G4 G1 I' R5 e. M
四、站樁
+ r& ]$ ?5 W% N
2 D, {, a! C! a5.39.217.77:8898五、腹式呼吸
5 a0 {/ P8 D. W2 O公仔箱論壇公仔箱論壇3 K: Y/ ]8 q9 m
六、鬆腰法
, X7 ~: J) X; e公仔箱論壇
* Z+ T1 f) K( [4 |% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、舒展心胸5.39.217.77:8898, K' H1 S) T8 S3 K% B" j4 v
% G' W* }6 h: G% ?  g# _( X- n4 n9 X
八、五臟養生功公仔箱論壇' f" [7 n2 V, a2 h1 O) C
．　舒展心胸
8 B$ T+ {' q. j
$ p( M3 o' U) m3 rtvb now,tvbnow,bttvb．　螺旋托按4 s" M2 v; d' a; z9 v
．　固腎功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s+ R$ F, s" C9 i  a- W7 R- g
．　旋轉帶脈tvb now,tvbnow,bttvb' @4 S8 H8 {9 X9 u8 B8 H' |
．　敲震九穴公仔箱論壇8 z% ~  Y' M- h  ]2 l, `9 W' ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D5 [& z1 R9 d+ \0 r0 O
https://youtu.be/vyKh6uAFYdA