早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
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1.過於冰涼的果蔬汁
8 t1 f @, J1 d1 g, k( I3 { 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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* ^9 b7 r: k$ y! R' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.太辣的食物
( [0 z) D6 T' B; J/ ` 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯5.39.217.77:8898/ v. T9 M; G2 Z" [/ ^
! c+ ]$ _5 d8 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
7 ]% l' [5 ^ N. w$ p( W: R 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。 s2 K6 t9 u9 C. z9 f% ]8 ?
2 S* t W' p# {" J% J公仔箱論壇4.未經加熱的剩飯菜5.39.217.77:88987 X' i& q y" f2 c, g4 Y
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。: V3 C0 q6 u+ o1 ^* ]/ z) v
8 A* s) ~- D" i5.39.217.77:88985.熟食鹵菜當早餐公仔箱論壇0 f1 z: M0 c& y0 S# M
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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