一天吃幾餐 有利健康？

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一天吃幾餐 有利健康？公仔箱論壇$ ?- C3 f" D( U% X3 L, v" y
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
; ?9 y  T" e' Dtvb now,tvbnow,bttvb四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，tvb now,tvbnow,bttvb4 @- r. ~5 _" J, ]
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。! R  g, p# H2 p$ b- r) g, p# V+ N
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，tvb now,tvbnow,bttvb& Z) e6 |: X3 l* ?/ f
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，2 Z/ M2 i* _8 B0 c1 ~* k" l3 X( J' E
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
' }2 Z! |( U; `" A( B疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
- \3 o2 v4 L1 j5 V$ R" s$ ]- ^# D公仔箱論壇實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、3 T1 \& ~( j/ k  @( L
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，5.39.217.77:8898$ g+ C6 L1 k8 N) x
抗壓能力也得到了增強。tvb now,tvbnow,bttvb- V" s5 v' y7 a4 f( b% v: G
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
9 C9 ^# K8 v# t7 m減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
( M" v# G4 `, K" k; h  B. _9 ztvb now,tvbnow,bttvb含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，tvb now,tvbnow,bttvb% @0 G* \0 y7 y! \& C9 G' T- h
增強傷病恢復能力。
. s* D' k5 K9 R. l5.39.217.77:8898最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
! a( o  x& H; j' P4 d5.39.217.77:8898維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
: R+ `) u% ?) V1 ^, \$ Y9 a- [' ?' G這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w; G/ Q3 ?* u4 \# ~3 {+ k
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，, R; C& c4 z* Y  x$ P
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
- F  f: x0 l9 ]/ G' }  U血壓和血液中總膽固醇含量上升。
+ X* f3 F- q$ {. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，5.39.217.77:8898: V* x3 g5 u  f
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

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