有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。公仔箱論壇9 c& D; U; M- x7 A
& O# e% N. f. a I) R睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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% F5 B3 c$ L. |& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb; d+ M0 S2 c- z2 u$ z# L
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
% U$ w1 x2 e2 ^- @+ O公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
' v |5 ] @ u, a+ I% t- C公仔箱論壇凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。# i' d& k) O' t* k
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
' u/ Y/ m9 V1 S1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
' S4 n6 `" g) L9 U6 n0 ^& U. j4 I+ ~9 I半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜tvb now,tvbnow,bttvb3 w# ~8 q9 G8 x/ w, w2 c: A/ ^
8 B8 V& j \( ?8 x- |% D5 X晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
6 h" D W0 y0 @1 S1 a$ p: ?: j6 [6 t, |熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t& l' |: x ^: R- V b+ _
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
. H! s( Q1 A* |2 W8 I* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb( E$ U( H: _* R$ v6 @4 o/ S
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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