有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb* }' ]7 k" |7 R+ t
, v! m! ~5 ^6 e) N N6 ?( B% i
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。# k* S/ g9 w- p+ y% L0 x" o8 N
3 Y! \# | j$ Q+ G: T公仔箱論壇晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
( T9 Z O7 ~' N2 x! ~* p j+ F晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n, C2 M" H( _! M/ B8 K
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。, o w' D K$ j( d8 X# R5 O; q
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 ?! F+ m7 z3 Q公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
* E0 S; D7 M" ?0 M早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z4 K/ y/ \" ?- }% o
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
, x$ F8 |2 D0 _+ Z" R! Otvb now,tvbnow,bttvb
' S r. ]( K, p# z9 O) c% ?5.39.217.77:8898晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~5.39.217.77:88986 l1 h0 ]5 z9 m k" _0 Q+ D
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb: Z. t+ i+ J3 Q: i+ U% f8 }
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z- K2 Z! M$ J- U
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
3 D, e& y1 N9 Z) a2 D5.39.217.77:88987 i! i3 _0 ]) L4 n# w6 y% X7 S( ^
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
| 
