修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單5.39.217.77:8898( y# E9 z; S, D+ _# g
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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1 V: G _6 b, e7 _+ h# O* @ N* lMonday4 H7 k: m; ]6 b. r: ~- b) {
1 o' b6 ~1 w* y& R1 q3 W$ a4 l早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯- |& K( U, S/ u3 v# j4 f* _) y& W
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水5.39.217.77:8898" _. i1 z* u7 ?$ {5 g. V% Y
下午茶 -------水果 1 份
0 G- A9 Q7 a' q9 M* {2 w/ |, {公仔箱論壇晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
7 a) }4 X) e6 d/ r4 C% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 h5 f) A5 \; }) u/ ~
Tuesday公仔箱論壇/ y$ r0 _# y0 k) s' t
- x& K4 q7 J8 U( T* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
& @9 {. G" n8 b. T- u+ h午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
! Y' W D5 x% Z! Z* q* utvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊* |6 }0 w* N7 y
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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5 F* _4 u" o, r, f b \Wednesday
% w. @+ O; Y- c: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- f1 [# d* g5 E3 N$ b. e7 {
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
, J' D; M7 K; ]9 U6 F8 U# F公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
& C5 _4 a& [# h, [# itvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d3 T" p3 A$ |& Q
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份tvb now,tvbnow,bttvb$ A* t) E+ S5 }
6 ]1 P2 @% q1 jtvb now,tvbnow,bttvbThursday
4 V: M# t; U; N5.39.217.77:8898公仔箱論壇* m% K4 x* j" B% c9 B
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
9 q' M( n9 Z# r, ^4 n午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J3 g2 ]4 Y" t0 P# N
下午茶-------馬莉餅 4 塊0 f8 D) u) O. g% v" a4 o
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
$ ]% ~* m2 I8 ^& r" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Friday
2 K$ I$ [' V, L3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
8 M m& i+ `4 \' k午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)5.39.217.77:8898' ]8 u8 s. k$ t; w7 i M' |7 M
下午茶-------水果 1 份
8 Y5 f- h% s! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份公仔箱論壇1 ~( u1 s6 g6 ~3 l
" y" H3 X! @9 r" D, M( m4 G( q) I公仔箱論壇Saturday
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7 U; T/ u) E. K% {! D) M公仔箱論壇早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯公仔箱論壇* p, I! H% F7 B) i1 N6 n- E3 y. Y
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
$ n& g; u! x2 m8 L' M8 @5.39.217.77:8898下午茶-------低脂乳酪 1 杯
t# Z# R& X6 d3 p- c( a5.39.217.77:8898晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份' {( O- G5 u. h$ B. I: n! @
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Sunday
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" x0 h8 r. y4 ?4 N6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 $ s; `# O# A& j# ?+ w" Q9 ?% `
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
. P$ E; f' O3 |6 L下午茶-------水果 1 份
5 d9 |1 A/ J6 H8 m" M) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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