修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單" r$ P' o: r9 G, }5 |( ^8 a
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday" }4 H$ Q8 I5 s& ~
9 @8 j% }8 P8 [: B& ^ ^早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
+ w; h* I! W) s4 l: A @3 g午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 V& p2 K7 N* s& z# Y7 e$ J _
下午茶 -------水果 1 份. Z& [7 @, f9 r7 g9 q
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇7 W2 R# l! O1 e. ~3 @8 [- j$ [7 R
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Tuesday
4 Y! J6 V( Z2 ?* t! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L: k4 I% l: Q
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶+ M7 W4 c6 R; b2 t4 _) |+ {: T
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 2 |( x L. n, ~* i6 g
下午茶-------馬莉餅 4 塊
+ d) j$ D. w' P! K2 K3 Q' btvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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0 i5 Y3 R( t7 b0 Y( @公仔箱論壇Wednesday
3 B0 S1 z6 Q7 x. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?) r& {: X0 d% E
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W) ?, N1 W8 ]) l
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) ; ^" F2 U5 x: C! m$ n
下午茶-------水果 1 份5.39.217.77:8898- v. l! r5 O9 n; i- _ F5 t
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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ThursdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W( v8 M: T4 @
! g$ f( S( W& G3 _' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇* k3 u6 x8 M1 F" i! a9 n
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
3 J7 ]" ~. Y1 y! U; m8 H; }公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O, S! I$ b/ q3 J: E4 J% v7 y
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
3 f- R) f: g! ]/ t' d% Ttvb now,tvbnow,bttvbFriday2 o& d% A3 G: ?5 o8 A
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
. `7 E4 E& ?* B' w午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇3 l, G. v- {* |- u4 t; X: G1 K
下午茶-------水果 1 份4 T2 F$ G- ?$ |& h" X
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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4 H) V; ^4 I( a6 ~: l公仔箱論壇早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯8 |- I, f9 {9 L- N- L0 c3 I
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
3 l% f* @1 E& S: {- f6 v+ X9 O NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯
' T8 D- N) V2 Y晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
9 a. Q# B# u* x7 W3 f* K U公仔箱論壇
k$ @9 i& B9 b/ Qtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb( v0 D# j8 M- b- g
下午茶-------水果 1 份
" G X' j9 [5 Z" E5.39.217.77:8898晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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