[生活小百科] 【晚上生物鐘規律，記住了！】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
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+ q6 M$ U8 {$ w7 s5 G# r5.39.217.77:88982、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
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( s5 o: ~  T, D4 Y$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb) ]- \, f9 ]! Y1 ?  ]2 z7 S

* ?" r& l8 a5 @0 _tvb now,tvbnow,bttvb4、凌晨1-3點，膽排毒。公仔箱論壇6 c7 l' g  x' q7 g% B; @# g2 s7 @0 `

  J' A: @: g  k# }0 J) A" n2 ytvb now,tvbnow,bttvb5、凌晨3-5點，肺排毒。
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6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。4 ^6 ]; x6 t, S  ]; e6 s
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7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。
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