[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
  v: P7 H, W( Ltvb now,tvbnow,bttvb1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.77:8898( O" A) M4 P" w" }, r9 J
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb6 b7 t- E  S/ o

# \( U8 f* A4 e3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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& W- k. l, D% \5.39.217.77:88984.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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8 Y& X7 e; V) U5.39.217.77:88985.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
# u: p: {5 U5 _6 G* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。