公仔箱論壇9 J* U* V9 ~( ~; o- J( I+ _
1、日常習慣5.39.217.77:88981 v" H# U9 Z K* g
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。公仔箱論壇4 v" r+ k) n: @5 T* l- I% M+ P
tvb now,tvbnow,bttvb [8 Y! W5 p m
9 _; D s3 Z; |/ s5.39.217.77:88982、時間過長3公仔箱論壇( M4 Y* F' c C1 I X% E6 ~
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
+ d/ [9 ?7 I/ M+ s; y* q5.39.217.77:8898; r8 g' C( d' j" U2 [1 y
9 H6 n2 C+ _" R. z: K
3、注意力轉移0 P& \' _& u& c2 P, k, t3 |8 O
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
# f# i9 u+ ?# u' m" \8 M5.39.217.77:8898
5 w8 N; C, s+ a! t4 `tvb now,tvbnow,bttvb2 c) R6 S8 X& M( R
|
發表於 2015-12-7 05:37 AM
| 