【早安健康／張承宇報導】退化性關節炎是全世界最常見的關節疾病，台灣70歲以上長者超過7成有退化性關節炎問題，除了感覺膝蓋酸痛、無力以外，嚴重時甚至睡覺時也會痛，還可能造成肌肉萎縮。想要改善膝痛，除了一定要接受專業醫師診治以外，近年研究發現，薑黃中的薑黃素竟有利於減輕退化性膝關節炎造成的疼痛，日本醫學博士也推薦一道健康的飲品：薑黃豆漿，幫助對抗膝痛！
) x! P8 f0 `; a7 C) D5.39.217.77:8898
7 i. o) X( V/ Z# _! y1 @9 a3 F5.39.217.77:8898薑黃能鎮痛，改善退化性膝關節炎疼痛、提高關節可動範圍
$ ?. T/ r+ h: _9 q: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V% u: S e% t& h% a3 H日本HIRO整形診所院長、醫學博士勝野浩指出，薑黃是咖哩中的黃色成分，在近年研究被發現有許多健康功效，而他身為整形外科醫師，他最關注的則是薑黃的鎮痛作用。 ' _% ]+ l& _" _ s7 w) R' E
. K7 z6 O Y+ t; u0 y5.39.217.77:8898日本國立醫院機構京都醫療中心醫師中川泰彰，曾針對50名40歲以上的退化性膝關節炎患者進行試驗，發現服用薑黃素膠囊8周後，多數患者的膝蓋疼痛都減輕了，甚至有患者不需再服用止痛藥，而且也沒有顯著的副作用。 n6 b: e. U+ a! |
7 K( G! }6 a* ]+ z2 h5.39.217.77:8898另一項2014年發表於關節醫學專業期刊中的比利時研究，針對比利時820名退化性膝關節炎患者進行實驗，在攝取6個月以上的薑黃素營養補充品以後，不但平均疼痛程度有所減輕，生活品質指數（Quality of Life，簡稱QOL）也提高、關節可動範圍也更廣了。
" K! i$ `( K( ?) A5 m# M( D公仔箱論壇而勝野浩建議的喝法，則是將薑黃粉加入豆漿之中製成美味的薑黃豆漿，勝野浩建議每天吃1大匙（約2g）的薑黃粉即可。不過他也提醒，雖然目前薑黃仍未發現嚴重副作用，但如有脂肪肝、C型肝炎等肝臟功能障礙的人萬萬不可過量，薑黃中豐富的鐵質有可能會攻擊肝臟細胞，造成健康上的負面影響，務必事先諮詢專業醫師。 " ?3 L. l; n$ l2 F/ Z
4 l2 v! o0 y: f5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 @: k: o, X, O, k' O
薑黃豆漿這樣做超簡單，輕鬆緩減關節疼痛問題
) t9 q0 l! z; w4 z0 H/ m+ J+ {' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& C# I1 p8 L- [! p& h
材料
2 D2 h7 ~; k7 E, V, z
6 }8 C4 O6 H4 v5.39.217.77:8898- 豆漿200ml。
- 薑黃粉1小匙。
- 蜂蜜1小匙（可依喜好增減）。
9 h9 e9 g$ M/ c1 y1 ~/ B+ _做法
4 F3 R9 {( K/ f2 t* Z& G! o' |將豆漿裝入耐熱容器中，放入微波爐加熱，再將薑黃粉和蜂蜜加入溫熱的豆漿中即可。 |
發表於 2019-4-16 06:58 AM
| 
