據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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8 D+ N# x" g! q* R# v2 f! W2 Otvb now,tvbnow,bttvb3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% I: x1 n) s. x
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇5 o0 L% l- }* h! H# N
5 m2 c1 Y2 U" x' p) Q" b4 Y8 e, qtvb now,tvbnow,bttvb8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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! ?' D* g. |: j3 N& v3 @, g9 Z5.39.217.77:88989.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb, ^; D6 M7 Q* T
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10.多作愛，較少死於心臟病發. F) `6 E$ x& o5 \( v$ ^' T
( W' i, `: x' f) Z( M: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年! c; E/ t9 B) |7 I) Y( M8 \' Z3 M
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒* w7 u2 w! J* C' N
/ B, x- W8 W d: g& Y8 c15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb/ {7 g" i7 d4 F: a
3 |7 N' T& A5 U1 y! ~( R公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
