24:00 ~ 1:00
" O2 y$ z% f$ B; M" g- z6 W 淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb. X) }' A0 X. y w, D2 t! V
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.77:88986 F9 h7 M' h; j5 a) h4 e
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1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇: L$ }2 y8 \" L' b! T9 m' D
排毒期 & I7 z3 ?, m& c/ \' ]7 r, s8 r, ]* C
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇4 C, O* |: b1 _3 W' f$ e, F7 h
3 k7 ?, i% ?9 O3 H" h! i# g' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {7 E( a0 |0 E5 m+ Y
休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb* Y- z1 M9 P- d6 m
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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: `) ^4 ], W' G公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
9 \# ^1 V" ~9 X# G6 F公仔箱論壇 精華期 公仔箱論壇7 H3 T8 `# P3 C: D0 A" e
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
! n: d0 O0 Q( |- H/ B( Gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88984 L, h( V4 ~; H( `8 X
12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H7 W5 |. _. g4 `+ p
午休期 公仔箱論壇2 j' S' ?, ?2 f7 X
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. B# Y. e# `4 A公仔箱論壇
1 R. z9 k' ?5 z6 _' |& X6 q/ Q, l; H14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I$ l$ H- A. H
高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o- X4 ?7 W J6 h# w
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 P! u& K, T6 F7 Y- b公仔箱論壇 6 L f0 j2 q0 _
16:00 ~ 17:00
! W0 \. ]+ `8 | U: X! w5.39.217.77:8898 低潮期 公仔箱論壇# S/ t/ |' }' b1 q
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 n1 E, k$ {( D- X9 k0 S( M
! n& S: o) g @3 y6 @0 K公仔箱論壇17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb% _1 F( m9 t4 {- l
鬆散期 ; U4 j" n# K- u/ q& W% q
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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: }+ ^ k6 A9 L, n ~2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00 5.39.217.77:8898' d6 l! m5 }# k
暫憩期 3 O$ ?$ u. _) b7 x
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) r- M. U' ~7 C+ w* t8 atvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 V2 Z- w# ^7 Y# F
20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇- h" `2 C# i) A7 p/ X5 n
夜修期
: y7 d& l2 w. X 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ' [# q& ^4 A3 y+ w/ i3 p) _- p
9 [$ ]! s$ b3 \+ k3 C D8 \7 Ktvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00 5.39.217.77:88980 ]0 @( X/ X2 p$ n& p+ }0 Q
夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y; f" Q" `1 @9 e
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇6 K' m2 e' y2 ?+ O$ W4 V
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5 j! N- B$ w. u! p2 K$ @公仔箱論壇公仔箱論壇% c: f c& j/ U# A
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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