24:00 ~ 1:00
% l6 w" d+ z4 h! Y+ I 淺眠期
$ S' p3 ]( I. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 & v8 G/ H( t; F- f; P7 I
5.39.217.77:8898) c# o( _2 Z6 O
1:00 ~ 2:00
3 Q3 u. E' Y! I9 W 排毒期
( `; W+ ^! s$ m7 t2 V5.39.217.77:8898 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
0 \5 ]. H0 G4 [: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 L5 i6 c3 b3 S. A: l
3:00 ~ 4:00
0 X% L# |0 l, s; g2 C5 g% u 休眠期
4 a6 D( U0 h8 g+ ]" A公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* }+ I Z4 k! J7 d7 Y: F4 {公仔箱論壇 & {. X. r) I7 C1 H$ l
9:00 ~ 11:00 ) k. \# `# M+ k$ ^. t" @
精華期
) m% r6 S v: H: O5 |& z6 b: m' h7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
+ T4 u0 G/ }5 V( C/ K公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb& F; u1 }; z5 M( v/ U- M* Z c) V
12:00 ~ 13:00 3 h+ }" S& D3 P; ~
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb) J1 b) D7 c+ N; {
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
+ u' ^9 H3 n0 T, [' x2 x" Mtvb now,tvbnow,bttvb
8 i: F5 V: ^0 I6 C+ f* s5.39.217.77:889814:00 ~ 15:00
2 @% G, A& `$ t! t公仔箱論壇 高峰期
4 m& K6 q! v6 }; I) C 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
! t. ^2 }. L4 o. l/ e& gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 j5 @$ D% ^( G% k' o4 G" E) w0 G
16:00 ~ 17:00 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y) T( U5 @' r$ S
低潮期
1 b, T2 y+ \( ~5 a5.39.217.77:8898 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇' S$ N) o9 l' z0 Y5 A
tvb now,tvbnow,bttvb. N7 Q' @* F, R
17:00 ~ 18:00 % _4 z2 o$ w6 a
鬆散期 ' n% _8 J m3 ?
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H% {8 F# D6 S7 w3 W f, ]0 k* O
3 F" R+ ]* N$ g u# X, Ttvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~9 Y) q5 G! _ _
暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^" d1 ?: Q% i4 N
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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$ S9 \- Z8 r: {3 xtvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e9 g2 D! } }' ?$ N2 o! ^
夜修期
, p2 I2 m) L! M0 Y/ k& [; `/ @* D公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 } n+ A9 C$ u5.39.217.77:8898 5 |8 H2 c, o" e. Q4 r+ e1 Y K
23:00 ~ 24:00
; H3 s B2 Z8 f# F- z, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜眠期 6 k* Y8 h) Q" ^- D# b! Y
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G: _ i# b) Q$ m
2 K; @( P+ F" t0 { H
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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